每天喝苏打水竟易患心脏病！

科学家在美国心脏协会2018年的一次会议上发表的一项研究表示：45岁以上喝大量含糖饮料的人，包括苏打水、果汁，与不喝这些的人相比会更容易死于心脏疾病。

研究中每天摄入至少24盎司（大约700毫升）含糖饮料的参与者，与那些摄入少于1盎司含糖饮料的人相比，他们死于冠心病的风险会增加1倍。研究人员还指出了其他会导致高风险的因素。

研究人员对30183名参与者进行了6年左右的随访，并检查了一些参与者死亡因素，尤其是死于心脏疾病的。研究人员说：“含糖饮料会释放大量需要在体内代谢的糖分，而且通常还会含有其他营养物质，比如脂肪和蛋白质，从而使体内物质代谢减缓。”研究的结果应该要让患者提高警惕，含糖饮料包括苏打水对健康是一大风险。所以不必牺牲自己心脏的健康，可以选择苏打水的替代品，比如蔬菜汁，绿茶等，这不仅可以解渴和补充能量，还可以帮你保持心脏的健康。

编译/丁雅雯

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