几乎人人都有的“冠心病”必吃这几种食物让心脏强大！

“冠心病”全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是人体最多见的一种心脏病。随着生活水平的提高，几乎人人都有“冠心病”，只是程度不同。而这样一种血管的病变，自出生就能被发现，并伴随人的一生。那在日常生活中如何防治它呢，首先要在饮食上做以改变，那就由小编介绍几种强大心脏的食物吧。

山药

山药在《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。

另外山药虽好但不易一次吃得太多，容易胀闷。清洗时也应避免直接接触，以免引起过敏而发痒。

茄子

茄子被誉为心血管的保护神，茄子中的维生素P含量特别高，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

另外茄子的降胆固醇功效也很优秀，国外学者提出的“降低胆固醇12法”中，食用茄子就在其中之列。

深海鱼

深海鱼在工业发展的今天被工业污染的可能性很低，并且深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对人体的健康有一定的好处。

深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病。其中含有的丰富不饱和脂肪酸可以持续降低血脂水平。并且深海鱼肉中含有的氨基酸，可遏制动脉硬化，减少吸烟者患心脏病和中风的可能性。

土豆

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

但是注意一般人都可食用，糖尿病人不可过多食用。

对于冠心病而言，第一重要的是要防治“三高”和消除“三高”。目前任何治疗“冠心病”的方法都是“治标不治本”，随着年龄的增长，动脉粥样硬化是必然的产物，只有改变不良的生活习惯，并注重饮食健康，才能慢慢的调节减缓动脉粥样硬化的发展速度。所以为了健康，吃起来吧。