这5行为种让血管提前10年老化，坚持1个习惯血管可焕然如新

医学界有一个广泛的共识，那就是：人与血管同寿。可以说，血管对于我们的寿命是有着很大的影响的，血管一旦老化，就会导致血管硬化、堵塞，从而导致血液流通受阻，引发脑梗、心梗、冠心病等疾病，极容易引发意外。

而日常中，很多人的生活都会有一些伤害血管的不良行为习惯。如果这些习惯得不到改正，长此以往，血管就会出现提前老化和衰退，甚至会让你的血管老化提前10年到来！下面我们一起了解一下：

1.长期熬夜

熬夜会影响人体的肾上腺素，从而使其一直处在兴奋状态，进一步影响血管，导致血管收缩，血流速度减速，对血管形成了非常大的负担。

2.心情沮丧

据研究发现，过大的精神压力会导致血管内膜出现收缩，从而导致血管老化速度加快，无形中提升了心源性猝死的风险。

3.抽烟

吸烟对血管的危害是毫无疑问的，它已经成为了常见的导致血管问题的元凶之一了。据医学研究发现，么天抽烟超过20支，其患上冠心病的风险就会增加2倍以上。

4.不爱运动

人体长期缺乏运动会导致血液里面的废弃物得不到很好的排泄，而使得体内多余的胆固醇、脂肪等堆积在血液里面，进一步导致血液粘稠，增加了血管粥样硬化的风险。

5.饮食油腻、口味过重

健康的血管就如玻璃杯一样干净清亮，而如果平时饮食过于油腻、过咸或者过甜的话，血管壁就会变皱，从而使得老化提前到来，进一步发展就会引发高血压、心脑血管疾病等。尤其是常年在外应酬的人，在饭店吃饭通常多为油腻、口味较重的菜肴，对血管健康很不利。

坚持1个小习惯血管可焕然如新

相信很多人都有喜欢喝茶的习惯，这对于血管健康是很有益处的，尤其是喝能够帮助调节血脂、保护血管的茶，例如比较受心血管疾病患者欢迎的安康苦芥茶。安康苦芥茶是一种获得天然硒认证的茶饮，因此含有丰富的微量元素硒，人体补硒不仅能够改善机体免疫力，而且对血管也是很好的。其良好的抗氧化作用可以保护受损的血管细胞，起到预防血管老化、硬化的作用。而且，安康苦芥茶是一种粗粮茶，还含有丰富的膳食纤维、亚油酸以及芦丁。膳食纤维和亚油酸有助于帮助降低血液血脂水平，而芦丁对血管的弹性和通透性都有较好的改善作用。

所以想要保护好自己的血管，平时可以多喝这个茶，在享受茶的香醇的同时，让自己血管变得更健康，可谓是一举两得了。

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