常吃7类食物的人，老了血管也不堵！有你爱吃的吗？

随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了极大变化，高脂肪、低膳食纤维的饮食习惯已经走进了人们的生活当中，使得血栓发生概率增加，因此很多人都想知道，哪些食物可以预防血栓呢？

预防血栓的食物要了解

第一、生姜

生姜当中含有姜烯酚、姜烯酮，而这种两种成分可以达到比阿司匹林更好的抗凝效果，因此有血液清道夫的称呼，可以有效降低血液粘稠度，还可以减少血小板的凝集，帮助患者来达到预防心肌梗塞以及脑梗塞的作用。

第二、洋葱

洋葱当中含有前列腺素成分，而这种成分可以有效扩张血管病降低血液粘稠度，同时还可以增加血流量预防血栓形成，此外洋葱当中含有的临沂中成分槲皮酮还可以帮助抑制血小板凝集，在防血栓方面又增加了一份功劳。

第三、鱼类

多吃鱼可以有效帮助调节血脂，而且还可以使得血液当中的纤维蛋白原下降，因此可以帮助对抗血栓形成。

第四、茶

茶可以帮助抑制血小板凝集，可以帮助促进纤溶系统活性， 从而可以防止血栓形成，而且绿茶当中还含有儿茶素成分，跟阿司匹林的药效一样，可以达到同等对抗血小板凝集的效果，因此多喝绿茶的话不仅可以有效抗血栓，还可以帮助稀释血液，有效阻止血液粘稠的情况发生。

第五、黑木耳

黑木耳当中含有氨基酸、乌苷酸、谷氨酸以及矿物质跟维生素，除了这些还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，因此可以帮助抑制血小板凝集力，可以有效达到预防血栓的形成。

第六、橄榄油

橄榄油可以使得血小板黏附性跟血小板释放血栓素A的作用下降，因此可以达到有效抑制血小板凝集跟血栓的形成。

第七、蔬菜水果

蔬菜跟水果当中都含有丰富的维生素c跟膳食纤维，而这两种成分都可以抑制血小板凝集，因此可以有效降低血液当中纤维蛋白原的含量，也可以降低血液粘稠度，因此可以有效避免血栓的形成。

都说病从口入，注意健康饮食可以有效防止一些疾病发生，因此在认识哪些食物可以预防血栓之后，还需要在自己生活中应用起来，这样才可以真正为自己的健康保驾护航，此外，预防血栓别忘了多运动。