太多明星因心脏病而早逝！医生：要想活得长寿，注意这三点！

这几年娱乐圈是不是就会突然爆出某某明星猝死的消息，让我们一次又一次地感受到生命的脆弱与可贵！

据相关数据统计显示，目前心脏病已经成为了全球范围内死亡率最高的疾病，甚至已经超过了癌症与脑血管疾病。在我国，每12秒就有一人因中风或心梗而倒下，心脏病的发病率、致残率、死亡率已经跃居各大慢性病的首位。

今天就给大家盘点一下因为心脏病而早早离开我们的明星，同时也希望他们的悲剧不再发生。

邓丽君：哮喘引发心脏病

记得是1995年5月，被誉为“香草美人”的著名台湾歌唱家邓丽君女士因因哮喘引发心脏病而英年早逝，年仅42岁，此消息在整个华语乐坛引起巨大的轰动。

高秀敏：高温与失子后的焦虑

2005年8月18日4时，享誉东北乃至整个中国的著名小品演员高秀敏因突发心脏病去世，当时仅46岁。据悉，高秀敏老师的心脏病发主要是因高温与失子后的焦虑所致。

马季：坐在马桶上猝逝

2006年12月20日，著名相声大师马季先生坐在家中马桶上突发心脏病，后仅仅送往医院，当时面色煞白，病情极为严重，后虽然经过紧急抢救，但仍未能挽回马季大师的生命。

侯耀文：胸闷、憋气、呕吐——心脏不适症状明显

2007年6月23日18:30左右，我国又一位著名相声演员侯耀文先生在加重突发心脏病，经抢救无效而逝世，后经当地急救中心医生介绍，侯老先生为突发心源性猝死。

陈鸿烈：心脏病发晕倒抽筋

2009年11月24日，中国著名“老戏骨”陈鸿烈先生在拍摄《毕打自己人》情景喜剧过程中疑心脏病发晕倒抽筋，猝死于剧棚里，终年66岁。

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如此之多的优秀艺术家因心脏病而离开我们，这里面都有哪些原因呢？通过一些相关报道与医学调查，主要发现以下三大原因：

一、便秘

这点在老年患者群体当中比较多见，如果发生便秘，当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌会收缩，腹压的增高，使得心脏排血阻力增加，血压升高和心肌耗氧量增加导致心肌缺血、心绞痛发作或因为心肌缺血严重导致严重的心律失常而引发猝死，也极有可能发生心脏破裂猝死。

二、久坐不动

人一旦经常久坐不动，体内的新陈代谢就会引发异常，造成脂肪堆积，血液当中的脂肪和甘油三酯开始升高，血液粘稠度升高，易形成血栓，罹患心脏病的风险加大。

三、过度劳累

研究发现一周工作时间在60个小时，且睡眠严重不足（连续两晚睡眠时间少于5小时）的人，突发心脏病的几率是正常人的两倍之多。

因此，建议大家把每周的工作时间控制在40小时上下，如果超过这一时间限制，要注意休息，选择性放松。

身体是自己的，同时也是身边人的。人这一生不求多么轰轰烈烈，但是最起码的健康应该是每个人最起码的追求！