35岁后运动易发生猝死, 主要是因为冠心病

运动性猝死：对运动性猝死的定义是在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。

绝大多数运动性猝死与心血管相关，年龄35～40岁的人发生运动性猝死的主要原因是冠心病;年龄小于35岁的年轻人发生运动性猝死的最常见原因是肥厚型心肌病和先天性冠状动脉畸形，其他依次为中度左心室肥厚、心肌炎、致心律失常右室心肌病、二尖瓣脱垂、冠心病、主动脉瓣狭窄、扩张型心肌病、离子通道疾病引起的心律失常、主动脉夹层和其他先天性心脏病等。

对于喜爱运动的年轻人来说，运动性猝死常见于长跑、足球、篮球以及网球等高强度体育竞技项目。很有可能是自身有心脏病而没有确诊出来。高强度的训练，加重心脏负担，诱发病变。人在运动后，心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛可能引发猝死。

七类人群参加体育锻炼要注意

1.糖尿病警惕大负荷运动诱发低血糖，糖尿病人也常合并心脏病；

2.肥胖者部分伴有代谢障碍；

3.未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担；

4.儿童和年纪过大的老人；

5.心脏病人；

6.感冒的人感冒病毒会引起心肌炎，导致心律失常和心力衰竭而猝死。感冒后1~3周心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥及时就诊，感冒未愈不宜运动；

7.高血压或心律不齐的人，超负荷运动容易导致血压急升和心律失常。

预防知识

1、参加运动训练或比赛前进行严格体格检查，识别运动猝死的高危人群，主要包括心电图、超声心动图、胸部X线、运动试验等检查手段。

2严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理性变化与病理性变化。

3、密切观察运动时出现的各种症状：重视先兆症状，如运动中发生晕厥、心绞痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等。马方综合症不宜从事竞技体育。

4、遵守科学训练的原则、遵守训练的卫生和患病后恢复训练的原则。