天寒地冻、血管堵,是心脑血管病患者最危险时期!再不注意就晚了

文 / 南昌市第五医院
2017-12-29 19:01

天寒地冻是心脑血管疾病的高发期,这种可怕的疾病被称为“人类最可怕的健康杀手”,是中老年致残或致命的主要疾病。

天寒地冻、血管堵,是心脑血管病患者最危险时期!再不注意就晚了

冬至到小寒、大寒,这段时间是最冷的时期,患心脏和高血压的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。

因此,在寒冷的季节,对高血压、冠心病、动脉硬化来说,要特别提高警惕,谨防发作。

应采取以下措施预防:

多晒太阳

晒太阳有助于合成维生素D,保护心血管,还可以预防佝偻病、心脏病和癌症;

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坚持泡脚

泡脚能够促进足部乃至全身的血液循环,加快身体新陈代谢,还能够减轻心脏的负担。

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勤按穴位

1、高血压

有高血压的病人泡脚后可以适当按摩涌泉穴、太冲穴,具有一定得调节血压的功效。

2、冠心病

用拇指指腹按摩极泉穴1分钟左右,可祛风解毒、通利关窍,对动脉硬化引起的冠心病有很好的效果。

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3、心脏病

四指并拢,用指腹按压心俞穴2-3分钟,可宽胸理气、调养心脏。

4、心绞痛

心绞痛可以按摩内关穴、神门穴和膻中穴。用拇指的指腹先揉后按,每次持续2-3分钟,建议每天上下各一次,有缓解心绞痛的症状。

五哥说:除了上述的预防措施外,中老年人还要注意防寒保暖,选择柔软的衣裤,不宜穿的过紧,以利于血液的流通。为了家中的老人,看完后赶紧给他们提个醒。