冬季需警惕冠心病来袭 中医教你正确保“心”养“心”!
在我国,心脑血管疾病发病人数已经超过了 2.7 亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有 50% 以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。
冬季是各种疾病的高发及复发期,尤其是心脑血管方面的疾病。作为冬季健康头号杀手,心脑血管很“怕冷”。
尤其是冠心病患者,随着气温的降低,血管收缩、血黏度增高引发的心绞痛、心肌梗死等,使冠心病患者频频中招。
那么,冬季如何“保心养心”呢?中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之,如果人记忆力下降,睡眠浅而多梦,那就表明心气、心血不够用了,要赶快补充。
中医认为,大喜伤心。这就是说,过度惊喜会使心功能受损,比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心脏保养,主要是冠心病的防治。猝死百分之九十都是冠心病,戒烟戒酒,控制血糖,血压,心态平衡,饮食中多吃素菜,多吃鱼类,适当运动。通过危险因素控制,减少冠心病发作。
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冠心病防治,中医倡导疏通心脉
心血管专家王丽华主任指出:冠心病的发作是因机体自身阳气不足,致外邪、痰浊、瘀血等乘虚而入,闭阻心脉而发。本病老年人尤多见,因年高者代谢失调,胸阳不振,津液不能蒸化,血行缓慢迂滞,易成“痰浊”,“血瘀”。故应宣痹行气,活血化瘀。因而治疗冠心病应以阳药及通药以廓清阴邪,不可掺杂“阴柔滋敛”之品。
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多管齐下,让血管安全过冬
在中医理论中,心脑血管疾病多因血管阻滞而导致,根据“风火痰瘀阻络”的辨治思想, 针对每个患者的不同体质和心血管总体风险,从理法、方药、养生、调摄等多方面对症施治,温经通络、行气活血、化瘀止痛,并关注对多种心血管危险因素的综合干预和靶器官保护。
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经络穴位按摩
内关穴:缓解心律不齐
内关穴的位置很好找,在前臂的内侧。将右手拇指放在此穴位上,会感到有两根筋,而准确的内关穴就位于两根筋中间的位置。
内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用,常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效,尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。
膻中穴:治心脏病、冠心病
膻中穴的位置于人体的正中线上,也就是人体两乳的正中间。我们自己就可以准确地找到这个穴位。人们平时所说的“心窝”,指的就是膻中穴。
膻中穴有行气化瘀、宽心顺气、疏通经脉等作用。平时感到肺气不足,出现心慌气短时便可按揉此穴位;另外咳嗽哮喘、胸口疼痛时也可按压此穴位。
心脑血管病以其高发病率、高致残率、高复发率而臭名昭著,而我们都不希望自己和家人出现意外,所以,一定高时刻提醒自己和家里人,远离这些危险行为、警惕发病前的各种征兆。