怎样预防冠心病？

怎样预防冠心病？

近年来，我县居民冠心病的发病率亦呈明显上升的趋势。我科目前收治的心肌梗死患者中，最小年龄已降至32岁。冠心病所引起的心绞痛、心肌梗死、猝死，引起各界的广泛关注。

冠心病的基本病因是动脉粥样硬化。早期动脉粥样病变，通过消除危险因素应用某些药物可使动脉粥样斑块消退，但对晚期已出现复杂病变的动脉粥样斑块则毫无效果。因此，目前对付动脉粥样硬化、冠心病必须重在预防，坚持预防为主的方针。具体措施如下：

1、控制高血压：把血压控制在满意水平，血压下降到140/90mmHg或更低有益。有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人，血压控制更应严格，需降至130/80mmHg以下，除用一般的降压药以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入过多的盐类。应多吃蔬菜、豆类等食物，避免饮酒和肥胖，并适当运动，保持精神愉快。

2、调节血脂：调节血脂可降低发生冠心病的危险性。胆固醇每降低1%，冠心病的危险率减低2%~3%，在膳食结构中，要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点，使血脂指标保持在正常的水平。

3、减肥：身体较胖的男性在体重减轻10%以后，血压、胆固醇明显降低，体内控制血糖的能力也明显增强。肥胖者可以通过节制饮食，配合适当的体育锻炼使体重降低，从而减少冠心病的发生率。

4、戒烟：香烟含有尼古丁、焦油及一氧化碳等对人体有危害物质。吸入尼古丁后，可使周围血管及冠状动脉痉挛，血压增高，心肌耗氧量增加。还可直接损伤血管内皮，使血流减慢，血液粘滞性增大，纤溶酶活性降低，影响冠状动脉供血，引起心律失常的发生。因此，吸烟是冠心病的高危因素，为了防止冠心病的发生和发展，戒烟刻不容缓。

健康身体，以预防为主。从现在开始养成良好的生活习惯，远离心脑血管疾病，心脏内二科全体医护人员，愿意为您的健康保驾护航。