得了冠心病怎么样才能活到更久?做好这3方面,长寿自然来

文 / 宣医心脑课堂
2017-10-05 11:03

得了冠心病怎么样才能活到更久?做好这3方面,长寿自然来

作为常见的心脏病的一种,冠心病严重危害着患者的身体健康,对患者的伤害很大。冠心病患者常伴有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥等症状,严重者可能发生心绞痛,甚至心肌梗死。

得了冠心病,可以从下面3方面进行治疗康复,做好了你可以跟正常人一样长寿健康。

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饮食清淡

饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如:夏季出汗较多,户外活动多,可适当增加盐的摄入量。冬季时,出汗少,活动量相应减少,应控制盐的摄入。

冠心病一日食谱举例:

早餐:牛奶(维生素AD鲜牛奶250毫升、白糖5克)火腿肠(火腿肠50克),炝拌小菜(胡萝卜75克、芹菜25克)

加餐:水果1个(鸭梨200克){冠心病的饮食疗法,冠心病食疗}

午餐:红烧鱼(草鱼100克),香菇油菜(香菇50克、油菜150克),馒头(标准粉125克)

晚餐:砂锅(豆腐100克,瘦猪肉50克,海米10克,白菜200克、粉丝15克),米饭(大米100克)

全日烹调用油30克,盐6克。

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适当运动

运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来的危害也改建见不鲜。因此,冠心病病人在参加体育运动时,必须注意以下问题:

1、运动前不宜饱餐

因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。

2、运动前后避免情绪激动

精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。

3、运动时别穿太厚

运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

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4、运动量切勿过大

运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

5、运动后避免吸烟

有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

6、运动后避免马上洗热水澡

因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

冠心病4种常用药

由于冠心病很容易诱发心绞痛、心梗等疾病。因此,冠心病患者除了要注意保暖、起居有规律等以外,家中一定要常备以下四种药。

1、硝酸异山梨酯(消心痛)

与硝酸甘油相似,硝酸异山梨酯同样能够起到扩张动、静脉血管,缓解心绞痛症状的作用。不同的是,硝酸异山梨酯作用时间较长,起效较慢,通常不作为急救药物使用。只有使用硝酸甘油不见效,或极少数对硝酸甘油过敏的患者才能使用。

2、硝酸甘油

对冠心病病人来说,硝酸甘油是一种急用药,常常被称为“救命药”,只要舌下含服一片,就可以在一两分钟之内,迅速扩张血管,改善供氧,进而达到缓解疼痛的目的。而且副作用小,即使没有被确诊为冠心病的人,一旦出现胸痛,也可以服用。

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3、他汀类降脂药

他汀类药物可以降血脂,此外,它还具有稳定斑块的作用,可长期服用,以避免血管被脱落的斑块堵塞。

4、阿司匹林

阿司匹林能够作用于血小板,控制其聚集形成斑块,每天100毫克左右,长期服用,可以大大降低出现血栓的几率。

最后,建议冠心病患者要保持乐观的心态,因为这对病情康复起到非常重要的作用。