心血管“抽筋”后果很严重！一定要告诉家人！

血管“抽筋”也叫血管痉挛。血管痉挛是指动脉因外界因素或者自身的因素引起的在一段时间内的异常收缩状态。

心血管痉挛是冠状动脉痉挛和一般意义上的冠心病有所不同，痉挛可以发生在有斑块病变的血管，也可以发生在几乎没有病变的血管。冠脉痉挛会使供应心肌血液的血管发生不同程度的收缩，甚至完全关闭，从而引发心绞痛甚至心肌梗死。

冠状动脉痉挛是指心外膜下传导动脉发生一过性收缩，引起血管部分或完全闭塞，导致心肌缺血的一组临床综合征。冠状动脉痉挛是构成多种心脏缺血性疾病的基本病因，主要包括变异型心绞痛、不稳定型心绞痛、急性心肌梗塞、猝死等。

引发血管“抽筋”的原因

1.冠状动脉容易痉挛的人要避免温度的起伏变化太大，夏季开空调，室内温度控制在26-28度比较合理。

2.避免使用冰冷的食物，如：刚饮完热茶，再去吃从冰箱拿出的冰镇西瓜，应食用常温的西瓜。

3.过辣的食物也会增加血管抽筋的风险。当吃过辣的食物经过食管时，食管上的上皮粘膜细胞，受到刺激后，会带动整个食管和我们的横膈肌产生痉挛，会出现打嗝，而也会刺激到冠状动脉痉挛，引起心脏病。

4.酒精导致心跳加速增加血管“抽筋”风险。无论是红酒、白酒，根据酒精的含量不一样，扩张血管的效果不一样，量大会增加血管扩张的频率,就是引起心脏病。

5.过量摄入咖啡因，会引发血管“抽筋”风险。 咖啡和功能饮料中都含咖啡因成分，咖啡因 刺激我们的交感神经，如过度的刺激会引发心脏病。

冠状动脉疾病是近几年常见的心脏病疾病之一，生活中患者也是越来越多，控制冠状动脉疾病的关键在于预防，合理膳食、戒烟限酒、适量运动、控制肥胖、心理平衡是预防冠心病的主要措施。

1.合理膳食：要求饮食结构合理，营养平衡。

2．运动锻炼:适量运动还有助于调节血脂水平，增高高密度脂蛋白，降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。安全有效的运动方法是步行。一般每周4次以上，每次30～60

分钟，至少每周3次就有显著的健身效果。这对疾病的预防保健、治疗和康复有重要的意义.

3．戒烟限酒：吸烟有害健康，25％的冠心病死亡是由吸烟引起的，应该大力提倡、推行戒烟.

4．心理平衡：在冠心病的预防中心理因素占有极为重要的地位，心理情绪稳

定可以对抗所有不利因素的不良影响.

5．定期体检：定期体检，每年1次，对健康人的保健也是必不可少的，特别对中老年人或有心血管病家族史的儿童或青少年更应定期进行全面的健康检查，包括心电图和血脂，可早期发现某些隐性心脏病以及其他一些潜伏的病变，以防患于未然.

湖北蕲艾厂为您提供更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知识。

小编推荐：

“人过三十天过午”，男士艾灸养生大全！

太阳是天之阳，艾是地之阳！

中医教你怎么判断经络通不通，不通怎么办！

经外奇穴—腰眼穴 壮腰补肾！

神门穴——补心气、养气血、镇静安神