脂肪肝患者适合吃什么？有什么需要注意的呢？

近几年，脂肪肝越来越多的被人们提起，之前我们有文章说过人们在了解脂肪肝中经常会陷入的两大误区，可能还有就很多人就要问了，这脂肪肝患者在平时的生活中都要注意些什么呢？什么食物适合脂肪肝患者吃呢？下面小编就来解释一下吧！

首先说的是脂肪肝患者适合吃的食物：

燕麦

燕麦的营养价值很高，燕麦中含有丰富亚油酸和皂苷素，这两种成分具有降低血清胆固醇及甘油三脂的作用，对脂肪肝患者来说有好处。

玉米

玉米是很多人爱吃的一种食物，这种食物也很适合脂肪肝患者食用，因为玉米中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，对于降低血清胆固醇起到很好的作用。

介绍了两种脂肪肝患者适合吃的食物，可能有人会问，为什么没有说水果呢？因为水果对于脂肪肝患者而言是一把双刃剑，一方面，水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，能够帮助促进脂质代谢。但另一方面，很多水果都含有高糖分，大量的水果摄入易导致体内糖类大量转换为脂肪，加重肝脏负担，诱使脂肪肝加重。因而，对于水果的摄入也应该依据患者个人的情况，经医生评估，给出正确的使用方法。

接下来就要说说脂肪肝患者应该注意些什么呢？

首当其冲当然是戒酒，喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。

其次，适度的锻炼也是很有必要的。

另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。