如何知道自己的肝脏是否健康

肝脏对人体的健康有着非常重要的作用，日常生活中的不良习惯，如熬夜、喝酒、暴饮暴食等，都会对肝脏造成了伤害。肝脏是非常脆弱的器官，而且还是人体内强大的助力，几乎肝病都因为饮食，小三阳的出现多半因为上火所致，小三阳一旦不注意就会导致肝功能异常，出现了大三阳，所以无论在什么时间内我们都要多注意饮食还有就是身体器官的变化！

7月的主题 你的肝还好吗

如何判断自己的肝脏还是否健康呢？

养肝就是养命，肝不好会出现哪些症状，作为人体内主要的解毒、解酒的器官，当酒精进入肝脏后，肝脏会将其分解位为二氧化碳和水。肝脏不好的人解酒能力比常人要差（也可能是因为人体的解酒酶较少），容易浅唱则醉。脸色晦暗无光泽几乎肝脏不好的人都会脸色晦暗，泛黄，血色差，觉得自己变丑了，所以出现这症状要注意了，这情况主要是因为肝脏代谢差，身体的铁元素无法代谢，当人体肝脏细胞受损，堆积的铁元素会流入人体的血管，导致血液里的铁含量增多，所致就是脸色暗淡无光泽！

绿色 肝脏

肝脏是否健康看身体，看嘴、看皮肤、看脸色、看眼睛、看鼻子、看头发、看舌苔、看食指。这些部位和正常情况下都是有变化的，如：老是特别容易口干，而且嘴里没味儿，甚至觉得很苦，有时伴有口臭。这些让人难受又尴尬的身体症状，都是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。得肝病时，不光是鼻子会鲜红，很多人连整个脸部也都十分鲜红。这种红鼻子疾病并不是皮肤的异常现象，而是皮下的毛细管的异常引起的。若是食指富有弹性，伸直后圆润无指缝，说明肝脏功能良好;或食指苍白，甚至弯曲，指缝大，则表示肝脏功能较差。

太冲穴

肝不好的人群如何要保肝护肝呢？

不熬夜规律作息、少吃药物、多多运动、保持正常体重、按太冲穴、平静心态都是有利于保护我们的肝脏的。晚上11点到1点是肝排毒的时间，必须在入睡中才能很好的完成排毒，因此，建议应在11点以前上床睡觉。每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。有一个良好的生活习惯很重要。

肝硬化 动画

①子油、②蘑菇、③桑葚、④胡萝卜、⑤苦苣根、⑥好好喝水这些食物含有我们肝脏需要的营养元素，如果肝脏有问题建议以是吃一些这样的食物。还有就是要注意饮水饮水不足会影响肝脏的正常运转。排除的毒素需要身体里面的水来运输，如果饮水少毒素排除的慢，时间一长，就会积累起来，对肝脏还是其他的器官都是不利的。