病从口入，肝病如何预防？关注2种异常表现，规范日常饮食习惯

人人都说病从口入，也就是意味着我们平时摄入体内的食物很容易给我们带来健康隐患，所以注意日常饮食习惯，是预防疾病侵袭必须要做的功课之一。如果是针对肝脏健康的饮食，建议大家少吃腌制类食物，或者是油炸过的食物，还需要少喝酒，长期摄入这些食物，都能对肝脏造成难以挽回的损伤。那么，肝病到来前，人体会出现哪些不适或者是异常症状呢？这2种表现要格外注意：

1.体重爆降

一般来说，体重减轻是很多人都希望发生或者是梦寐以求的事情，但是，如果你的体重在某一段时间内，出现突然猛降的情况，那你就需要引起注意了。体重爆降多半都是癌症，特别是肝癌的预警。因为如果肝脏发生病变，就容易引起人体消化道的异常，肝脏负责胆汁的分泌，如果胆汁分泌过少，食物就无法分解，人体就难以吸收营养物质，那么此时人体就会大量消化脂肪，从而形成体重爆减的情况。

2.经常腹泻

很多人以为腹泻都是因为肠胃出了问题，但其实除了肠胃不适引起腹泻的情况，还有可能是因为肝脏出现了病变。肝脏是人体最大的消化腺器官，当体内胆汁分泌不足的时候，就会造成消化机能的减退，从而导致消化不良。特别是对脂肪类的消化发生了障碍时，就会尤其想吃高脂肪类的食物，就容易引起腹泻的情况出现。所以如果你的饮食习惯突然发生变化，也要引起注意。

所以如果你也有体重爆降或者是经常腹泻的症状，劝你还是尽早去医院检查一下肝脏功能。另外，平时也要注意自己的饮食习惯，只有吃的东西正确了，才能将病菌拒之门外。除此之外，多喝些有利于养肝护肝的茶也是一种不错的选择，将菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、金银花、桂花等原材料一起泡水饮用，味道甘甜，可用于养肝明目，亦可清热解毒。如果平时还能搭配适当的运动，及时将体内的垃圾和毒素排出体外，或许你的肝脏会变得越来越健康。

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