几十万肝病患者的呐喊：除了熬夜，还有更伤肝的事情！

有句俗话说得好，我们把最真爱的东西和人称为心肝宝贝，因为心肝是我们最重要的器官，爱护它们就是爱护我们自己的命。肝脏作为我们最宝贵的器官之一，它的重要性自然不必多解释，身体几乎每个器官都需要它，所以肝脏健康，等于身体健康。

我们国家属于是肝病大国，患上肝病和潜在肝病患者占世界的50%，想要肝好，那我们平常就要有养肝意识，很多人经常熬夜、吸烟喝酒、吃辛辣油炸食物，这些都是增加肝脏负担，伤肝的行为。

除了熬夜，还有哪些事情很伤肝？

1、饮酒过量

喝酒伤肝大家都是普遍知道了，因为酒精在我们喝下之后，都是要通过肝脏来分解，而肝脏在过多的分解酒精时，会代谢出乙醛，这个乙醛对肝脏伤害非常大，它会损伤肝细胞，一旦肝细胞受损这是不可逆的伤害，时间长了只会变成肝硬化，发展更严重会彻底失去肝功能。

2、吃太多

我们吃的食物都会经过肠胃的蠕动后，就会由肝脏来进行分解，把有用的物质吸收，无用的排除体外，我们身体需要的糖分，蛋白质，脂肪这些营养物质都是靠肝脏来代谢的，可以肝脏就是分解食物和供给营养的中心，如果吃太多，会让肝脏负荷很大，需要处理非常多的食物，长时间处于高负荷运转，肝脏就会变成脂肪肝，如果长时间如此不去养肝护肝，也会变成脂肪型肝硬化。

那我们平时该如何养肝护肝？

平时养肝护肝其实是很少人会去做的事情，肝有多健康，我们就有多健康，肝不好的时候会出现口干口臭、长痘、上火、肝火旺、头发和脸爱出油等，所以我们平时养肝护肝，湄山露茶泡水喝，由菊花，决明子，荷叶，枸杞，金银花等多种养肝护肝的食物组成，每天泡水喝，不仅可以养肝护肝，还能修复肝细胞活性，改变肝脏受损带来的不良症状。