肝病的“祸首”找到了,这3种食物几乎每家都有,赶紧撤下餐桌
肝病是一种很常见的慢性疾病,多是因为不良饮食导致的。肝脏没有痛觉,所以肝病在早期不容易被发现,从而容易忽视,最后导致病情越来越重。
所以,平时多关注肝脏的健康状况非常重要,并且要了解肝病的症状。肝病来临时,要及时发现并治疗。
身体若出现这4种“怪象”,很“遗憾”告知你:肝病已上身,不要大意
1、指甲有竖纹
正常情况下,指甲表面一般不会出现明显的竖纹。导致指甲上出现竖纹的原因,很可能是肝脏生病了。
肝病发生时,肝功能会受损,储血能力会不如从前,导致体内肝血减少。指甲的正常生长需要肝血的滋养,肝血要是供给不足,指甲就会出现异常,最常见的就是指甲表面出现竖纹。遇到这种异常,虽然不疼不痒,但应该引起重视。
2、口臭
平时偶尔出现口臭,一般是不注意口腔清洁或者常吃大蒜、洋葱等食物造成的。如果长期口臭,并且味道很重,有一种腐烂水果的味道,这种情况或许是肝病导致的。
肝脏生病后,代谢过程会出现异常,从而导致体内的氮和氨无法及时分解和转化,过多的氨和氮会生成一部分氮气和氨气,如果随着呼吸排出,就会导致口腔异味很重。
3、右上腹疼痛
肝脏在人体所在的位置就是右上腹,这个位置也被称为肝区。肝区出现疼痛感,十有八九是肝脏出现炎症导致的。
肝脏没有痛觉,即使有了轻微的病变也不会出现疼痛感。而要是肝脏由于病变发生肿胀,难免会碰到周围的肝包膜和神经组织,从而造成肝区发出刺痛感。这种症状发生的时候,刺痛感一般很强烈,也意味着肝病已经很重了,应及时就医。
4、频繁腹泻
腹泻就是平时所说的拉肚子,相信每个人都有过腹泻的经历,一般是吃坏肚子或身体受凉导致的。如果不是这两个原因,并且经常腹泻,那么这种情况或许是肝病引起的。
肝病发生后,肝脏分泌胆汁的能力会下降,分泌的胆汁也会变少,从而造成食物消化不良,进而造成腹泻。如果有这种症状,应及时查肝,以免影响正常生活和病情加重。
肝病的“祸首”找到了,这3种食物几乎每家都有,赶紧撤下餐桌
一、油炸食物
有不少人非常喜欢吃油炸食物,比如炸鸡、炸丸子、油条、麻花等。这类食物虽然吃着香,但含有太多脂肪,吃多了容易导致肝脏出现炎症。
进入人体中的脂肪要在肝脏内分解和转化,进入人体中的脂肪如果增多,会增加肝脏的代谢负担,导致脂肪不能完全被代谢,进而导致多余的脂肪堆积在肝脏内。时间长了,就会导致脂肪肝。
二、咸菜
生活中常见的咸菜有咸豆角、咸白菜、咸萝卜、咸蒜瓣等,这类食物虽然美味、下饭,但吃多了不利于身体健康。
咸菜中含有大量的亚硝酸盐,这种物质对身体有害,尤其对肝细胞伤害大。亚硝酸盐进入肝脏后,可以直接破坏肝细胞,从而导致肝脏出现炎症。
三、霉变水果
水果要是保存不当很容易发生霉变。霉变的水果一般不会有人吃,但也有不少人很节俭,水果霉变后,会把霉变的那一部分削掉,而继续食用剩下的部分。其实这种做法不可取。
水果发生霉变后,会生成一种叫黄曲霉毒素的细菌,这种细菌有毒性,并且破坏性很强。进入人体后会直接破坏肝细胞,从而导致肝病。水果发生霉变后就算把发霉的那一部分削掉,剩下的部分还是会有黄曲霉毒素,所以发霉的水果不能吃。
预防肝病,平时应多做两件事
第一件事——多喝茶
想要肝脏健康,预防肝病,每天多喝茶是最好的途径。
夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使,肝不好是胆不好引起,因为体内寒气多些,胆汁减少,部分胆汁及毒素滞留肝内,引起肝功能下降,腹痛则是胆囊炎性症状的表现,胆不好,食物停留时间过久,出现胃胀情况。夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。
方法总比困难多,很多人聪明反被聪明误,不能因此耽搁放弃对于胆囊的调理,而是积极对待,在农村有一种野菜,农村人往往在有胆囊不舒服,和肠肝不适的时候用其煮水熬汤,加些红糖一起用,这个菜在苏北较多些,俗称为灌南苦菜,开紫色花,采摘回来后,一般去除杂质后,再晾干,密封保存,以后用时随时可取,原产地江苏灌南。胆好了,其他也就会慢慢好起来的,这些烦恼自然离你远远的。
第二件事——多运动
养护肝脏,运动是少不了的,可以说运动是成本最低的养肝方式。运动可以促进身体新陈代谢,加快身体排毒,还能加快体内脂肪分解和转化,从而降低了肝病发生的概率。
平时可以做一些自己喜欢的运动,比如散步、健走、打太极等。运动的关键是坚持,只要长期坚持运动,肯定能有效防止肝病的发生。