老院士直言：肝病没那么可怕，睡觉前补充一“酸”，提高肝功能

肝脏功能很多，在代谢以外，肝脏还负责着体内凝血、免疫、调节、解毒等等功能，如果肝脏不能正常运转，那么人无法正常生活下去，所以提高对于肝病的警惕之心十分重要，但同时，研究了一辈子肝脏的王老院士还认为，一般人只需要以平常心应对，不用太过紧张，平时可以多了解一些养护肝脏的知识，尽可能呵护肝脏。

肝科老院士提醒：生活中3习惯，或造成肝脏损伤，若有需改正

1、睡觉前吃东西

睡觉之前吃东西是一种不好的习惯，很多生活节奏快并且娱乐生活丰富的人喜欢在睡觉之前再去吃些夜宵，但这样的习惯会对自己的肠胃有影响，还会造成肝脏的损伤。睡前经常吃的东西通常是高油脂的烧烤、小吃等，这些食物会导致体内脂肪过多，当肝脏长期需要高负荷地代谢脂肪时，肝脏上脂肪的含量也在不断堆积，容易导致脂肪肝的来临。

2、天天泡热水澡

泡热水澡很多人以为是一个养身的好习惯，但实际上并不是所有人都能够天天泡热水澡。如果身上有肝炎，就不应该坚持这种习惯。长期处于热水当中人体的血液就会集中在体表，此时患肝炎的人就会出现肝脏缺氧的状况，时常这样，肝脏受损严重负担也重。

3、经常喝酒

肝脏是人体内唯一一个能够代谢酒精的器官，当酒精进入人体，肝脏就会开始全力运转分解酒精，大量脂肪暂时被停留在肝脏内无暇被顾及，而酒精及其代谢物的毒副作用会使肝脏细胞大量攫取脂肪，长此以往，肝脏疾病也就不远了。

老院士直言：肝病没那么可怕，睡觉前补充一“素”，提高肝功能

平时如果能够增强养肝的意识，那么肝病也不是那么地可怕，如果能够从当下开始，拒绝伤肝的习惯，并且积极养护肝脏，那么肝脏还是不容易出现问题或者是不容易出现恶化的。护肝时，可以选择在睡前补充一“酸”，也就是西将葛决素，这种物质当中含有充盈的葛根素、决明苷以及枳椇子苷等护肝因子，对肝脏有长期养护的作用，还能增强肝脏的免疫能力，使肝功提升。

西将葛决素当中，葛根素能解酒毒，并且还能够帮助肝脏清除体内的毒素、垃圾，减轻肝脏的代谢负荷；决明苷可以增强肝脏的抗氧化能力并促进新细胞生成，肝脏活性自然提升；而枳椇子苷能够调整紊乱的肝功能、清除肝脏纤维、结缔组织，使肝脏能够平稳运转。

养肝小贴士：肝不好，餐桌上可适当出现2菜蔬

1、海带苗

海带苗当中含有大量的矿物质以及维生素、微量元素、胶质等，很多肝不好的人不知道平时吃什么，其实适当吃一些海带苗是不错的，这种食物能够促进消化，吸附油脂，减轻肠胃、肝脏的负担。

2、芋头

芋头能使体内酸碱平衡，并且富含多种营养物质，增加饱腹感，促进身体循环，减轻肝脏压力，也可适当食用。