肝病来袭没信号？晨起3症状，或是肝病已“登门”，别不当回事儿

肝脏在内脏中的地位很高，肝脏的健康与否对身体起着至关重要的作用。肝脏的功能非常多，参与了各种身体中的化学反应，例如：解毒、排毒、合成胆碱酶、分泌胆汁等。肝脏对自己的任务总是认真地进行着。

肝脏的功能很强大，但是肝脏却是一个比较脆弱的器官，非常容易受到伤害，而肝脏又是一个没有痛觉神经的器官，在受到伤害的时候，不会直接发出疼痛来提醒，不过，这也并不意味着肝脏受到伤害不会再身体其他方面表现出来，这就需要我们在日常生活中留心观察自己身体所发生的变化。

晨起3异常，或是肝病已“登门”，别不当回事儿

异常一：牙龈出血

体内火气大的时候会出现牙龈出血的情况，一般是偶尔出血，火气下去之后就会好转，如果是没有火气的情况下，频繁出现牙龈出现的情况，就要注意了，这可能是肝功能异常的“信号”。

肝脏具有分泌凝血因子的功能，在肝脏健康的情况下，分泌的凝血因子很充足，能保证体内的凝血机制处于平衡的状态，一旦肝脏受到伤害，各项功能会下降，分泌的凝血因子数量也会减少，打破了体内的凝血机制，就会出现牙龈出血的情况。

异常二：口臭

说起口臭，很多人都会觉得是口腔问题所致，如果口腔检查后发现没有问题，那就要小心是肝病所致了。

肝脏的主要功能是分解和代谢体内的有害物质，在肝脏受伤的时候，代谢功能会下降，体内的氨气和氮气来不及分解、代谢，就会随着呼吸从口腔排出，形成口臭。

异常三：小便的浓黄

经过一晚上的休息，身体也经过了一夜的新陈代谢，很多人早起就会排便。普通人的尿液颜色是透明或者微微发黄的，在身体缺水或者上火的时候会出现黄色，如果近期喝水很正常也没有上火的情况，尿液浓黄，就要小心是肝病来临的征兆了。

肝脏能分解体内的胆红素，肝功能异常，分解代谢胆红素的能力会下降，胆红素又呈黄色，这些来不及分解代谢的胆红素会随着尿液排出体外，引起小便浓黄的情况。

日常生活中做好这3件事，肝病不敢轻易找上你

第一件事：均衡饮食

很多人都听过“病从口入”这个词，这说明很多病和不良的饮食习惯密切相关。肝病也不例外。 人们的生活水平比以前改善了很多，饮食也变得丰富了。但是，缺乏对健康饮食生活的理解，经常吃自己喜欢的食物，而不是选择健康的饮食，肝脏的代谢压力会增大，长时间高负荷转工作会损伤肝脏。

因此，日常生活中必须重视膳食的组合，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以加速肝脏的新陈代谢速度，排除更多的毒素，保护肝脏有着重要的作用。

第二件事：经常喝水

水被称为“生命的源泉”，在人体中的比例达到70%，经常喝水，给身体补充水分，这样才能让身体进行正常的生理活动，还可以为肝脏创造舒适的工作环境，提高新陈代谢率。

水中泡点对肝脏有好处的小植物，对肝脏的好处会更多，比如金菊源。金菊源中含有的氨基酸、生物类碱在一定程度上可以帮助肝脏进行排毒，对肝脏有很好的保护作用。

第三件事：经常运动

经常参加运动，对提高肝脏的机能起到了积极的作用。每天抽出30分钟参加运动，血液循环会比以前有很大的改善，在一定程度上帮助减轻肝脏的负担，对肝脏有着不错的保健作用。另外，运动可以燃烧更多的脂质，降低脂肪堆积在肝内的风险，降低肝脏的受伤率。

对肝脏的养护重在平时，这是一项需要长期坚持的工作，不可着急。在日常生活中还要养成良好的生活方式和饮食习惯，这样才能更好地保护肝脏。