肝胆卫士李亚磊：肝病患者如何预防肝癌的发生？

不良的生活方式是导致慢性肝病高发、加重以及肝病发病的危险因素，例如：饮酒、使用黄曲霉毒素污染的食物、吸烟、营养不良、生活不规律等。特别是长期过量饮酒，是促使乙肝病人向肝硬化甚至肝癌恶化的最重要的因素。所以对于肝病患者来说，拒绝不良生活习惯，坚持从健康生活做起维护肝脏健康刻不容缓。

1、对于肝病患者来说，膳食问题最为重要，肝病患者需以谷类为主;吃动平衡、健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油、控糖限酒;杜绝浪费、兴新食尚。

2.针对饮食防癌，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发布的《食物、营养、身体活动和癌症预防》报告更有针对性，如鼓励“多吃蔬菜、水果以及全麦和豆类食物”，强调“避免饮用含糖饮料，限制进食能量密度高的食物(如薯条、炸鸡和汉堡包)”、“减少进食红肉(牛肉、羊肉和猪肉)，避免食用加工的肉制品”。

4.吸烟致癌，被认为是全世界最不好的习惯，所以吸烟者戒烟越早越好。少量饮酒对普通人有利有弊，但对肝病患者有害无益，特别是过度饮酒危害更大，必须戒酒或禁酒。所以，对这一特殊人群，“戒烟限酒”，应理解为“远离烟酒”。"心理平衡"才有"心理健康"，这在肝病治疗和康复，乃至肝癌防治中都至关重要。

3.适度运动对肝病患者同样是“良药”，吃动平衡、健康体重，既有利于肝保健，又被认为是“防癌第一措施”。但要因人而异，在医生指导下制订量体裁衣的个体化方案。肝病急性期或慢性肝病急性发作期要以卧床休息为主，适当作些室内轻微身体活动;轻中度慢性肝病宜“动静结合”，进行略低于一般人运动量的身体活动;而脂肪肝患者，特别是超重和肥胖者，“少吃多动”是主导治疗，至少“每天运动30分钟”，循序渐进，以达到减肥、实现健康体重为目标。

李院长提醒：随着医学的发展，多种肝病已经从“不治、难治”变成“可治、易治”直到“临床治愈”。肝病患者完全可以充满信心，经过规范化的诊治和自我保健，可以实现与正常人一样的健康生存，即使对于错过手术时间的肝癌，通过“带瘤生存”方式也可以延长寿命。