肝病专家：肝不好的人这3种食物别再吃了，不忌口，恐肝病来袭

导语：病从口入，祸从嘴中来，这两句话告诉我们很多疾病可能都是我们“吃”出来的，因为现在社会的进步，各种美食增出不穷，其中就有很多食物对于我们的肝脏有害，肝是我们的“五脏之首”，有帮助身体新陈代谢以及解毒的作用，虽然肝脏功能过硬，但是它的“体质”不行，所以很容易受到伤害，因此对于生活中的一些食物，要及时忌口，不可摄入过，以免会被肝病找上门，对于自身的健康有很大的坏处。

肝病专家：肝不好的人这3种食物别再吃了，不忌口，恐肝病来袭

1、发霉的食物

我们中国人有个传统的美德，节俭仿佛已经成为了我们的主流，但虽如此，发了霉的时候也该扔就扔，发霉的食物中有很多对于肝脏不利的有害物质，研究表明，肝癌的患病原因与发霉食物中的黄曲霉菌脱不了干系，食物应该趁着新鲜的时候摄入，保证其安全性，防止肝脏受损。

2、高脂食物

高脂食物不易消化，损害肠胃系统的同时也会将大部分无法消化的脂肪沉积在脂肪里面，很有可能会造成脂肪肝，并且摄取过多还会让人产生肥胖，加重肝脏的负担，大部分的肝病人群都是肥胖人群，因此平时还是少吃。

3、酒精类食物

酒精会让肝细胞过度的分化、变形，而且还会缩短肝细胞的生命周期，以此削弱肝脏的功能，进而增加我们患肝病的可能性，熟悉的脂肪肝、肝硬化、乃至是肝癌都有可能是酒精摄入过多导致的，因此肝不好的人还是要少碰。

保护肝脏该做什么？

肝不好的人平时要注意饮食以及生活习惯，良好的生活习惯以及饮食可以有效地帮助我们养护肝脏。

1、多吃果蔬

果蔬中含有丰富的维生素，维生素是我们身体中重要的营养物质，可以促进身体的吸收以及代谢能力，帮助肝脏减轻负担，同时果蔬中含有的有很多维生素还有抗衰老的能力，所以平时可以选择多摄入维生素来缓解肝脏的负担。

2、少抽烟

烟中有上千种有害物质需要我们的肝脏来进行解毒以及代谢，这无疑是加重了肝脏的负担，而且吸烟会抑制淋巴细胞的增殖，降低身体的免疫力，也让肝脏暴露在病毒之下。

3、补充蛋白质

蛋白质是人体生命活动的物质基础，所以多摄入蛋白质对于修复肝细胞是非常有好处的，可以预防脂肪肝的出现。

小结：保护好我们的肝脏，就是在保护我们自身的健康。