这几种蔬菜预防肝病，它们是肝病“死对头”越吃肝越好！

我们都知道肝脏是人体最大的解毒器官，对人体来说，有着不可或缺的作用。一个人想要保持健康，一定要一个健康的肝脏。但是肝脏也是一个脆弱的器官，平时生活中一定要注意保养肝脏，这样才能活得更久。

山药

山药味甘性温，含有淀粉、钠、磷、氨基酸等物质，具有去火润燥、促进消化、活血养胃的作用，当人体中的肝火过盛时，多吃山药有助于降低肝火，缓解肝脏的负担，有助于养生。

包心菜含有非常丰富的纤维素，如果经常吃的话，还可能会有助于加快人体的新陈代谢，帮助排出肝脏的毒素，起到预防肝病的作用。

西红柿中含有的番茄红素，属于抗氧化物质。同时也含有大量的维生素、矿物质和蛋白质能满足身体对营养物质的需求，帮助受到损伤的肝脏组织得到修复。

牛油果

牛油果含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，它负责清除你肝脏中的有毒物质——对抗导致你体内所有健康细胞被破坏的因素，可以有效帮助肝脏过滤掉有毒物质。

蜂蜜

蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能，蜂蜜不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而帮助人体养肝排毒，保护身体健康。

经常散步，不懒惰

生活中，不能太懒，要注意适当的运动。走走路，散散步，不仅有助于强健肝脏，促进肝脏排毒。还有助于“散心”，心情舒畅，助力肝脏健康。