养肝“冠军”被找到，不是胡萝卜，饮食可添加，预防肝病

肝脏是我们人体非常重要的器官之一, 肝脏是身体内代谢功能为主的一个器官。并在身体里面起着去氧化储存肝糖分泌性蛋白质的合成等作用。由于肝脏没有痛觉神经，所以在发病时身体并不会感觉到任何疼痛感。但是也会有一些明显的异常表现，如果仔细观察还是可以观察到的。现在很多单位每年都有体检。按时体检，早发现早治疗。

一、身体若有1红2黄，可能是肝脏在“招手”

1、红

肝脏能够起到排毒代谢的功能，当肝脏出现异常时，体内的激素水平就会有所变化，所以就会出现各种问题。

肝掌：如果经常发现手掌部位发红。用手按下去呈现白色，松开手之后就立即恢复红色，那么这时就要提高警惕，这有可能是肝病的早期信号，这时应去医院做相关的检查。早发现早治疗。

2、黄

皮肤发黄： 人体内的胆红素主要是靠肝脏来代谢的，当体内的胆红素含量偏多，就会引起皮肤发黄。也就是我们经常听到的黄疸。

新生儿在刚出生的时候就会出现或多或少的黄疸。新生儿出现黄疸属于正常现象，但是人到了中年后，这有可能是肝病的早期信号，可以去医院做相关的肝功能检测。

眼睛发黄：现在人们对自己的外表比较重视，在出门之前都会照镜子，看一下自己的仪容仪表是否得体。在照镜子的时候若发现眼睛部位出现异常发黄。尤其是巩膜处，这有可能是肝硬化的早期信号。

当肝功能出现异常时，就会影响胆红素的代谢速度，造成眼球不会发黄。若发现眼睛不止发黄，而且还特别痒，那么这时候一定要去医院做相关的检查。肝部疾病一些迹象不是很明显，人们容易忽略。当发现身体的某个部位出现异常时，一定要重视起来，要按时去医院体检。

二、养肝“冠军”已找到，不是胡萝卜，饮食可添加，预防肝病

现在越来越多的人加入了养生的队伍中，推崇比较多的就是食疗，比如枸杞泡水，红枣泡水等。在日常生活中，人们可以通过饮食习惯来调节肝脏功能。胡萝卜大家再熟悉不过了，一提到胡萝卜，人们的第一印象就是具有养肝明目的作用。其实红萝卜并不是养根冠军，真正的养根冠军是这几类食物。

1、猪血

猪血营养价值非常丰富。适当的吃些猪血，能够补充足够的血红蛋白。能够有效的预防贫血。说到猪血，我们都知道它具有补血的效果，其实猪血还被称之为养肝冠军，每周吃几次猪血，能够帮助排出肝脏内的毒素和垃圾，提高造血功能，对恢复肝细胞也有很好的效果。

2、黑蒜

大蒜是我们餐桌上比较常见的食物，有些人非常喜欢，但有些人却闻不了它独特的味道，今天我们主要来讲一下黑蒜，黑蒜和普通的大蒜是不一样的，它的营养价值比普通大蒜更高一些。黑蒜中含有大量的大蒜素和硒元素。它能够加快新陈代谢的速度。将肝脏内的毒素和垃圾及时排出体外。黑蒜中还含有酶元素，它能够缓解肝硬化等一些疾病。肝不舒服的人每天适当的吃几瓣黑蒜，能够起到修复肝细胞的作用。

3、肝脏“守护者”——护肝茶

对于那些肝脏不好的人，平时更要注重水的摄入，因为多喝水，它能够将体内的毒素和垃圾排出体外，这样能有效地减轻肝脏的负担。在喝水的同时也可以加入一些护肝茶，更有利于肝脏健康。

结语：肝脏是人体非常重要的器官，所以平时一定要做好呵护，除了食疗之外，也要保证充足的睡眠，因为肝脏是在睡眠过程中进行排毒和修复的，所以只要处于深度睡眠过程中，对身体的功能恢复有一定的好处。