得了肝病，要想肝脏好受些，饮食六项原则你最好知晓

肝是五脏之首，参与人体的多项生理活动，肝脏如果出现问题，身体的正常运转也会出现问题，因而，肝脏又被称为“健康之根本”。

然而这么强大的肝脏又十分脆弱，如果平时不重视肝脏的健康，饮食无度，作息不规律，最终只会引起各种各样的肝脏疾病。一旦患上肝脏疾病，会进一步影响到肝脏的解毒、代谢等功能，因此，患者一定要时刻关注自己的饮食，避免因不当的饮食而加重病情。

对于肝病患者来说，生活中应遵循以下六项饮食原则，来看看吧！

1、合理的饮食结构

肝病患者饮食要给予足够的热量，每天摄入的总热量在2000~2500千卡为宜，其中碳水化合物的热量可占所有食物总热量的60～70%，平时要尽量少摄入糖分，否则容易加重胃胀，导致肥胖，引起脂肪肝。还应增加蛋白质的供应，宜占总热量的15%左右，可促进肝细胞的修复与再生。此外还应保证维生素的供应，如B族维生素、维生素C等，可从蔬菜、水果等食物中补充，足够的维生素和纤维素可以促进消化功能。

2、控制好食量

肝脏疾病的患者消化功能不好，如果吃得过多，容易出现消化不良的现象，也会加重肝脏的负担。因此，肝病患者的饮食以七至八分饱为宜，避免暴饮暴食，尽量选择少量多餐。

3、饮食宜清淡

肝病患者日常在烹调食物时，应尽量少放油，尽量少吃油腻、油炸的食物，也要尽量避免食用辛辣刺激性食物以及生冷的食物。烹调食物时，尽量做到色香味俱全，增进食欲。还要尽量少吃鸡汤、肉汤，以免加重肝脏负担。

4、摄入充足的液体

肝病患者的日常饮食中可增加液体类食物的摄入，比如西瓜汁、蜂蜜水、米汤、果汁等，这类食物可以促进体内毒素的排泄，使肝脏保持正常的代谢功能。

5、避免盲目使用补药

如果肝病只是轻度或中度，不提倡盲目使用补药，生活中保证营养均衡，就足以提供身体需要的营养。如果是重症的肝病患者，应在征求医生的意见之后再服用补药。切忌盲目服用补药，否则不仅起不到治疗的效果，反而对病情不利。

6、失代偿期肝硬化患者要避免摄入过量的蛋白质

失代偿期肝硬化患者如果摄入过多的蛋白质，这些蛋白质在肠道内由于细菌的分解而形成氨，溶解在液体中，而氨则会造成肝昏迷。此外，如果是急性肝炎的患者，或正处于重症肝炎恢复期，要避免摄入过多的糖分，以免发生脂肪肝。

总而言之，肝病患者的饮食要注意营养均衡，控制好每天食物总的摄入量，注意清淡饮食，避免盲目使用补药等等。除了饮食上的注意事项，平时也要保持良好的生活习惯，规律生活，保证充足的睡眠，坚持一定量的运动，可以促进肝功能的恢复，增强免疫力。