有这些症状，可能是肝病变的信号，早发现早治疗

万物复苏的春季是肝气生发的季节，俗话说“春季养生先养肝”，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。肝脏是人体中最大的消化腺体，也是体内进行新陈代谢的中心站，在人体中承担着重要的使命。

而且肝脏是一个代偿性很强的器官，只要有20%～30%左右的肝脏正常工作即可满足人体的基本需要。此外，肝脏没有痛觉神经分布，即使有问题了，在疾病早期也很少出现非常明显的症状。肝病不容易发现，但一旦患病便很难医治。

其实肝脏病变也有迹可循，只是大部分人都忽视了，如果及早发现，并及时采取措施，就能阻止进一步恶化，增加康复的几率。今天就来了解身体出现哪些现象与肝有关。

蜘蛛痣：蜘蛛痣实际上是一个扩张的小动脉，它的边界并不清晰，有一些发散的红血丝，按压其中心时，这个痣会消失，因其外形酷似蜘蛛，所以叫它为“蜘蛛痣”。身上带有蜘蛛痣的人，很可能是慢性肝脏疾病的患者。

肝掌：手掌血色不均匀，大小鱼际皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，按压后变成苍白色，放开手后立即恢复。这很可能是由于肝细胞受损，无法及时灭活体内的雌激素，导致其在体内积蓄，使小动脉扩张所致。一般肝脏表皮出现破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时，就会出现这个表现。

睡眠质量变差：当睡眠情况变得比较差的时候，比如说晚上睡觉的时候容易惊醒、睡半天都睡不着或者说睡觉的时候老容易出现一些噩梦的情况，都可能是跟我们的肝脏受损有关系。

半月痕变小：很多人都知道，手指甲上“月牙儿”大一些，则是身体好的表现，但具体原因却说不上。其实，半月痕可以说是肝血含量的显示器，若是指甲上“月牙儿”逐渐的变小，指甲变得脆弱易断，也是肝脏病变的表现。

生活中伤肝的“毒素”有很多，毒素在不经意中进入身体。肝脏对其进行分解、降低甚至消除毒性。但毒素太多，或肝脏功能失常时，毒素就可能清除不净，从而影响肝脏功能。在生活中，是哪些习惯正在损伤我们的肝呢？

饮酒，酒精在胃肠内被吸收后，90%以上在肝脏代谢。饮酒越多，肝脏的负担越重，肝细胞越容易受到损害；熬夜，晚上11点到凌晨1点是肝脏最佳的休息时间，如果长期熬夜会影响肝脏的修复。

暴饮暴食，增加肝脏负担，过多脂肪沉积，诱发脂肪肝。此外，加工食品中所含添加成分，会加重肝脏代谢负担；乱吃药，药物需要经过肝脏代谢，乱吃药容易导致药物性肝损害。因此，用药最好遵医嘱，也不能滥用看似安全的补益药、营养药。

最后，除了改善生活习惯，我们还能做些什么来警惕肝的病变呢？肝脏是沉默的器官，普通人很难及早发现肝脏病变，所以每年一次肝功检查是必要的，可以及时发现急慢性肝炎、酒精肝等肝胆系统疾病。当然日常的养肝护肝也很重要。

中医倡导青色入肝，在养护肝脏过程中，多吃新鲜绿色的蔬菜，对降低肝火有很好的作用。肝主疏泄，经常闷闷不乐或痛哭流涕，会造成肝脏的功能失常，所以在生活中尽量控制情绪，不要暴躁和郁闷。