肝病的“死对头”，饭后吃一点“它们”，排出肝毒，肝病无忧！

肝不好的人寿命都非常短，一旦出现一些肝病肝分解药物的能力也会下降，导致很多肝病得不到有效的治疗，从而出现恶性循环至到肝病一发不可收拾，因此我们在日常生活中得做到有病治病、没病预防的特征，但是很少人对怎么东西能被称为肝病的“死对头”，其实它们一直在我们的生活中，饭后吃一点“它们”，排出肝毒、肝病无忧！

胡萝卜

无论是预防肝炎还是解决肝炎都离不开维生素A的身影，人体自身合成的维生素A不足以抵抗肝病的来袭，这时候我们就需要一些胡萝卜来帮助我们合成维生素A，胡萝卜含有胡萝卜素通过肝内经过酶的分解成为维生素A对抗肝病，此外含有的膳食纤维对于肝硬化、脂肪肝也有一定缓解效果，特别适合在饭后作为零食食用，在食用的过程中切勿加入沙拉酱，避免养肝成了伤肝，相信坚持一段时间排出肝毒，肝病无忧。

酸奶

很多人喜欢喝纯牛奶，但是纯牛奶对中国人的肝并不友好，大家都有不耐乳糖症，因此牛奶很难被人吸收，酸奶不同，它通过发酵使乳糖更容易被大家分解，因此想要排出肝毒，饭后喝一点酸奶很重要，它含有蛋白质能成为肝自我修复的基础物质且更容易被我们吸收，另外可以降低胆固醇，对于脂肪肝有明显的缓解效果，饭后喝一杯酸奶，排出肝毒，让肝病不再麻烦你。

红枣干

肝病分为肝虚已经肝火过旺，对于肝虚的朋友我们就需要一些能益气养血的饭后零食帮助我们解决肝病、排出肝毒，肝病的“死对头”——红枣就能帮助我们起到这样的效果，它可以抑制肝炎病毒，增强肝的抵抗力，轻松排出肝毒，肝病无忧。另外它适合开水冲泡或者饭后食用，坚持一段时间肝自然身强体壮。

葡萄干

糖是肝和大脑运行的基础，只要摄取适量成为肝病的“死对头”也不是什么问题，而摄入糖分我们还是应该摄入葡萄糖，这是因为葡萄糖能为我们身体提供基础的动力，是肝正常运行不可缺少的物质，而葡萄干正好具备这些物质，此外还能和肝喝茶一种叫做肝糖的物质，它能增强肝的抵抗力，与肝病进行对抗，因此想要排出肝毒，肝病无忧，饭后吃一点葡萄干吧。

蒲公英在农村，是不起眼野草，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，预防肝硬化

中医中认为，蒲公英性甘、微苦，且能入脾胃经，从而能起到清热解毒的作用。蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。人们经常是食用其叶子，对于根茎大多是扔掉、或者没有挖出来的。其实，蒲公英根的药用价值很高，尤其对保肝护肝，效果显著。

葛根茶具有养肝护肝，清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效，在恢复正常肝脏机能，调节血脂血糖、延缓衰老、等方面的效果也都是非常好的。葛根常常饮用能提高肝细胞的再生能力，非常合适在饮酒之前饮用，酒后也可以促使酒精快速分解和排泄。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

结束语：饭后养肝是非常重要的一件事，这关乎你饭后肝是否能更好的运作，此外还有什么肝病的“死对头”也可以进行补充，让更多人明白排出肝毒、肝病无忧的重要性吧，另外寻找适合自己的预防肝病方式也很重要，每个人身体素质不同，食物带给你的效果也会存在差异，相信通过不断的尝试，总能找到适合自己肝病的“死对头”。