得了肝病不用怕，每天坚持吃3物，养肝排毒，肝病不来扰

肝部是我们人体的一个排毒器官，他在我们体内有着很重要的作用，现代人饮食不注意，而且有各种各样的不良饮食习惯。这都会加重肝部的负担，肝病在我国内是非常普遍的，所以日常生活中要想身体健康，一定要保护好肝脏，保护肝脏可以多吃这几种食物，养肝又排毒，快来了解一下吧。

1、 多吃玉米

玉米是粗粮的一种，这种食物里面含有大量的矿物质和维生素以及粗纤维，经常吃玉米可以将肝脏内的毒素垃圾清理出来，能够减轻肝脏的负担。所以多吃玉米可以起到养肝排毒的功效。

2、 多吃枸杞

经常吃枸杞不仅可以补血，同时还可以起到排毒养肝的作用。肝不好的人可以经常用枸杞泡水喝。枸杞是属于热性食物，所以吃枸杞的时候建议泡水或者是熬粥喝，而且枸杞不可以一次食用过多。

3、 多吃大红枣

红枣可以起到补中益气，补血美容，养颜抗衰老，排毒养肝等多种功效，经常吃红枣可以帮你改善肝部疾病远离肝部疾病。所以肝不好的人生活中可以多吃一些大红枣，可以用大红枣熬粥、泡水、煲汤都可以。

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