得了脂肪肝不用管？3个脂肪肝误区，要及时弄清

随着生活水平质量的提高，现在患有脂肪肝的人群越来越多，而且越来越低龄化。部分人群对于脂肪肝有错误的认知，从而加快了病情发展的速度。

误区一、脂肪肝没有任何症状不需治疗

脂肪肝分为酒精性和非酒精性的，单纯性的脂肪肝只要把病因去除之后就能够恢复正常，若是发展成肝硬化时，即使得到了有效治疗也不能让病变的肝脏恢复到正常。一旦患上了脂肪肝，应该及时选择正规的医院接受治疗，不能掉以轻心。当脂肪肝发展到一定程度时，患者会有恶心呕吐以及肝区疼痛的症状，说明病情已经严重了，或会发展成肝硬化或者肝癌，甚至会诱发高血脂高血压以及身体肥胖。这类人群必须调整好饮食，多参加体育运动来帮助分解脂肪，加快脂肪的燃烧速度。

误区二、脂肪肝患者吃到水果越多越好

水果里面含有大量的矿物质，维生素以及水分，确实有益于身体健康，但并不是吃的越多越好。水果里面含有的糖分，如果大量吃会升高血脂和血糖，诱发肥胖。部分脂肪肝患者会通过只吃蔬菜水果的方式来减肥，这样会紊乱代谢，导致血糖波动过大。另外摄入的蛋白质不足，减少了脂蛋白的合成，影响了肝脏脂肪的代谢，从而加重了脂肪肝。患者应该选择低糖分的苹果梨黄瓜西红柿或者萝卜等。

误区三、脂肪肝只要控制饮食就行了

脂肪肝患者不仅控制饮食，同时也要戒掉喝酒的坏习惯。患者的肝脏已经受到了损伤，不能完全分解酒精，会让大脑酒精在肝脏里面堆积，对肝细胞带来严重的损伤，甚至会加重脂肪肝的进展。另外也不能吃油炸以及高油腻的食物，里面含有的胆固醇会影响脂肪类物质的代谢。戒掉烟酒，多吃富含维生素矿物质比较丰富的食物。每天至少要有40分钟以上的有氧运动，比如慢跑快步走或者游泳等来帮助分解脂肪。

温馨提示

脂肪肝并没有你想象的那么简单，必须要引起警惕，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖。平时可以多吃一些能去除油脂的蔬菜，比如冬瓜苦瓜等，能促进肝脏对脂肪类物质的分解和代谢。