藏在身边的天然“养肝宝贝”，早晚泡水喝，排出肝毒，肝病不来找

肝脏是我们身体中的“将军之官”，这也说明了它的重要性，肝脏除了负责代谢排毒解毒以外还有着一定的消化功能，虽然肝脏有着一定的自我修复能力，但是在日常生活中的一些不良习惯，如果对肝脏造成了负担或者是伤害大部分人都会忽略，因为肝脏它是一个没有痛觉神经的器官，大多数人在出现症状时肝病都已经比较严重了。在日常生活中我们不妨多吃一些养肝的食物，可以帮助我们保护肝脏的健康，远离肝病的困扰。

藏在身边的天然“保肝王”，闲来喝一口，排出肝毒，肝病不来找。

1、1、细芝兰

俗话说“小酒怡情，大酒伤肝”，生活中，除了不喝酒，还可多喝些茶，有助于养肝。

细芝兰，是养肝的“小能手”，它含有丰富的硒。坚持服用，可以抑制肝转氨酶活性、增加细胞再生功能，保护肝细胞的完整性、稳定性及正常功能，帮助降低酒精性肝损伤、肝硬化及肝癌的发病几率，减少肝负担。

2、枸杞

枸杞是大家非常常用，也非常普通的一种药食同源的食物。而且价格也不是很高，很多的中老年人都会服用枸杞来进行保健养生。枸杞中所含有的甜菜碱，它能够抑制脂肪在那细胞内沉积也能够促进肝细胞新生，防止肝功能异常。经常服用枸杞有非常好的保护肝脏，抑制脂肪肝的作用。枸杞中的枸杞多糖也能够增强免疫能力抑制肿瘤的生长和细胞突变。

3.小白菜

小白菜当中含有丰富的矿物质以及膳食纤维，我们适当的摄取一些可以补充身体所需要的营养元素，并且也可以起到清热降火、排毒的功效。

肝脏的健康和平时的习惯是分不开的，在平时大家应该注意饮食的卫生，生活用品的干净，这样才能让身体和肝脏更加健康，病人一定要注意如果肝脏有病症产生一定要及时治疗，这样才能尽快扼杀住肝部病毒。