有肝病的人，三伏天多吃“三黄”，少吃“两红”，让肝一天天变好

炎炎夏日，人难免会心浮气躁，过分激动，对心脏伤害很大，比如生气时，血管以及心脏所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。而且，生气不但会伤肝，还容易引发结节问题，肝气郁结，不妨试试后愛解结汤。温馨提示：生气伤身，容易出现头晕、恶心、心跳过速等问题。《孟子》讲，富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。《大学》讲，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。苏洵讲，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。《黄帝内经》里讲，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，控伤肝。祖国传统医学理论认为“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。熬夜对肝经的伤害很大，丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗易长斑。

有肝病的人，三伏天多吃“三黄”，少吃“两红”，让肝一天天变好

多吃“三黄”指的是：玉米、香蕉、柠檬

玉米：现代医学研究证实，玉米不仅有较好的降血糖、降血压作用，而且还有较好的防治脂肪肝的效果。玉米主含复合糖类，流行病学调查资料表明，以复合糖类为主食的国家或地区，居民平均血肿胆固醇含量和冠心病发病率均较低。这可能与玉米等谷类中含有较高的膳食纤维关。临床研究还表明，日常饮食中用复合糖类(玉米等谷类)代替简单糖类，可使脂肪肝患者的三酰甘油含量降低。

香蕉：香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于得上肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

柠檬：早上喝一杯柠檬水对肝脏好。要排毒过程顺利彻底，有两个器官要特别照顾：肝脏和肾脏。肝是皮肤之外，大的人体器官。因此，每天排毒除了要纤维、水、益菌之外，还要给肝和肾一些补品：每天早上起来，喝一杯加了一、两片新鲜柠檬的水。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。柠檬汁具有改善人体血液循环、止咳化痰、生津健脾、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。柠檬汁还有祛斑美肤的功效，经常饮用可令肌肤细腻光洁。

少吃“两红”指的是：动物肝脏、羊肉

动物肝脏：肝脏是人和动物体内最大的解毒器官。尤其是动物体内的各种毒素，大多要经过肝脏来处理，排泄转化。因此，从市场买回的动物肝脏大多暗藏着各种毒素，肝炎患者由于肝功能受损，难以及时分解掉这些毒素，会加重肝脏负担，影响肝病的康复。

羊肉：羊肉虽好，但并非人人适合吃羊肉。有些人吃多了羊肉，会出现口舌生疮、口角溃烂等问题，从中医的角度来看可能是上火。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，也要慎吃羊肉。因为羊肉中蛋白质的含量较高，肝病患者食后可能会造成肝脏不能完全代谢，加重肝脏的负担使肝病复发。羊肉富含蛋白质，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担。此外，羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食用羊肉。