肝病生于过用！再不注意，去了医院才知道后悔

劳累会伤肝！

《黄帝内经》里有肝为罢极之本，是说身体能量是有一个极限的，五脏六腑也有一个极限，如果能量过度透支会导致肝病。肝病的转变具有一定的规律，它会随着元气的逐渐虚弱而恶化，一般肝病的发展过程是先得乙肝，然后转变为肝硬化，再是肝腹水，最后是肝癌。所以肝你要养护，休息，合理使用，才能让我们的身体更健康。

预防要保肝，生活中一定要戒酒。有人说，酒精有扩张血管的作用，能活血啊!这话是没有错，可是酒精百分之百是肝毒性物质，少饮些不过是少些酒毒罢了，毒性作用还是有的，如果长期大量饮酒则必定难逃肝病的厄运。每天一杯葛根茶，加快肝脏代谢能力。排出毒素，护肝养肝。

玫瑰花茶能降火气、调理血气、促进血液循环，常喝可以帮助消除疲劳，具有保护肝脏胃肠功能，十分有益处。

中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用，而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。

高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，如鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻、鱼、鸡肉等，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的「维修工」，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

肝脏是人体最大的腺体，也是人体内部新陈代谢的中心站，有着人体内的“化工厂”的称号。在人体内中起着举足轻重的作用，肝脏具有代谢、解毒功能、调节蛋白质、造血功能。所以肝不要过度用，合理的健康方式是肝的保护伞。