4种食物是肝脏的“伤肝王”，以后要少吃，小心肝病找上你就晚了

肝脏是我们身体的重要器官之一，主要负责身体的解毒排毒。而在生活中，喝酒抽烟，熬夜乱吃药，都让我们的“小心肝”天天受到伤害。所以肝不好的人，平时就要多注意自己的生活习惯跟饮食习惯，这样才能慢慢的把肝养好，千万不要再忽视了，小心肝病找上你就晚了！

4种食物是肝脏的“伤肝王”，以后要少吃，小心肝病找上你就晚了！

1.酒精

酒精是伤害肝脏最明显的食物，很多人为了事业和忘却烦恼就经常喝酒，经常喝到吐。酒精中含有大量的乙醇，而乙醇是最伤害肝脏的物质.

2.葵花籽

相信很多人在喝酒或者熬夜看球，或者无聊的时候都喜欢嗑瓜子。但是对于肝脏不好的人来说，就要少碰了。它里面含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，特别容易使脂肪在肝内储存，从而影响肝细胞的功能，对肝脏起到不利的作用。

3.辣椒

辛辣食物容易导致消化道生湿化热，湿热夹杂，进而导致消化功能减弱，肝胆失调。饮食上以清淡为主，少吃辣椒等辛辣食物。

4.腌菜

腌菜是一种非常受欢迎的下饭菜，不过腌制过的食物都含亚硝酸盐，这是一种致癌物质，并且还是医学上认定的一级致癌物，因此经常吃腌菜、凉拌菜、久煮火锅汤等的人不仅伤肝，也更容易患癌。

日常生活中，有些食物会让肝脏受累，而有些食物却是肝病克星，我们一起来找找哪些食物是肝病的克星。

柠檬有养肝健脾、防毒解毒的作用，经常适量食用可保护肝细胞避免受损，还可以促进蛋白质形成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

喝茶补硒，补硒是为了养肝。硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

经常吃点酸奶对肝脏有很好的保护作用，还能以防肝昏迷，对多种肝脏疾病均有辅助治疗的作用。肝病患者可以在进食后饮用酸奶，还可以促进消化，保护肠道健康。

胡萝卜有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素。新鲜的胡萝卜排肝毒效果更好。把胡萝卜打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排肝毒的功效。

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