肝病喜欢“盯上”这3类人，做好4件事，肝脏一天比一天好！

现在的数据显示，癌症是死亡率较高的一种疾病。而肝癌，则是所有癌症当中发病率最高的一种，死亡率也比较高。我国是肝癌患病较多的一个国家，病发率和死亡率都呈上升趋势，并且越来越多的年轻人，都被肝癌“盯上”了。其中，有三类人很容易被肝癌“盯上”

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发生肝病几率更大，一起来看看我们自己有没有属于其中的一类或者多类，才能及时地预防，更好地保护好自己，拥有健康的身体。

第1类被肝癌盯上的人群：过分勤俭节约派，食用发霉食物

虽然我们现在的生活越来越富足，但还是有很多人保留着勤俭节约的中华美德，甚至有些人是因为依旧贫困而吃不上新鲜的食物。常常很多食物发霉了，也没有及时处理掉，甚至认为这些发霉的食物经过清洗，加热，还是可以吃的。但是他们不知道的是，发霉的食物中有很多的细菌或者真菌，对我们人体的健康非常有害，特别是大米、食用油、玉米等食物，一旦发霉，就会产生一类致癌物黄曲霉毒素，其有着极高的毒性。如果长期接触甚至食用，就能增加患肝癌的风险。所以食物一定要及时吃，如果不新鲜了或者发霉了，一定要及时扔掉，千万不要不忍心，被你的勤俭节约害了你的身体。

第2类被肝癌盯上的人群：熬夜通宵的夜猫子

现在的人没有几个没熬过夜的，甚至还有很多人是经常熬夜的，熬夜加班，熬夜打游戏，熬夜追剧，这些生活作息不规律，都会使我们体质变差，抵抗力下降，还很可能会损害肾功能。若长期熬夜，还会增加肝脏的负担，伤害肝脏的正常功能。因为在白天的时候，人们工作生活耗费的精力，都应该在晚上补回来，充足的睡眠才能保证我们良好的精神状态，同时也是给身体各器官放个假，让它们也好好休息休息，调整状态。如果没有足够的睡眠，长期熬夜，会使肝脏部位细胞活力下降，从而诱发整体肝功能混乱。那些熬夜的人，简直是在用生命作战，消磨自己的生命，很不值得。

第3类被肝癌盯上的人群：酗酒狂徒

还有第3类人群，容易被肝癌盯上。那就是喜欢喝酒的人。中国的酒文化，是个经典永恒的话题，博大精深，源远流长。但世界数据显示，每年因酒精引发的癌症而死亡的占5.8%。若酗酒成瘾，就会让你正常的肝，变成“酒精肝”，从而增加了患癌几率。即使我们都知道喝太多酒不好，还是有很多人打着应酬的名号狂喝不止，或者逼迫他们喝，只是为了满足自己一时的心理，却害了自己或者别人的一生。酒桌上劝酒，其实是很不好的一种现象，有的人明明说了不能喝酒，还是要逼着他们喝，甚至说不喝就是不给面子。而这些碍于面子喝了酒的人，最终也会为自己的忍让买单。

要做到远离癌症，预防肝癌，还可以做这四件事。

第一件：早起一杯温水。

经过一夜的睡眠，人体第二天醒来会比较缺水。一杯水，可以帮我们把体内的毒素排出。

第二件：保证充足睡眠。

保证了充足的睡眠，可以使自己身心都得到放松和缓解，才能更好地去做第二天的工作。

第三件：远离酒精。

虽然酒也有助于人体健康，但是是适量的饮酒，如果过度，给身体带来的损害就是不可挽回的，切记远离酒精，莫劝酒。

第四件：敲肝经。

早起的时候，把双脚打开与肩同宽并往下蹲，沿膝关节用手轻轻敲打到腹部，然后敲到胆囊的位置，如此循环，有利于肝脏代谢排毒。

所以，我们要拥有健康的身体，首先要知道保护好自己，养成规律的生活作息，有良好的生活习惯，多点锻炼，才能更好地养生。