肝病不是突然出现的，肝不好身体3个地方会发黄，4个部位会变红

肝脏是人体非常重要的解毒器官，肝脏一旦出现问题，人体内的毒素不能及时排出体外，会引起全身性的功能问题。肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，因此，肝脏出现问题时很难被发现。但是，肝病不是突然出现的，肝脏不好的人，身体3个地方会发黄，4个部门会变红，要提高警惕。

3个地方会发黄：

脸部发黄：如果发现脸色越来越黄，这个时候就要引起警惕，因为可能是肝脏出了问题。因为肝脏不好，会造成体内胆红素无法代谢排出体外，在体表堆积时，就会导致皮肤发黄。

巩膜变黄：巩膜发黄是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热侵袭肝胆，胆汁不循常道，引起巩膜发黄。常见于病毒性肝炎、肝硬化、胆囊炎等肝脏疾病。

尿液发黄：正常尿液是无色或是微黄。如果肝火旺盛，尿的颜色就会加深。如果肝脏出现了病变，胆红素进入血液，尿液就会更加深黄。尿的颜色越黄，说明肝病越重。

4个部位发红：

手掌变红：正常人的手掌呈均匀的淡红色。如果手掌大小鱼际处出现了红色斑点或斑块，出就是“肝掌”，说明肝脏出问题了。

眼睛有血丝：中医认为“肝主目”，如果肝火旺盛，就会导致眼睛充血，发红。同时，伴有眼干、眼部分泌物增多等症状。

鼻子发红：肝脏功能衰退，会引起体内荷尔蒙发生紊乱，导致鼻头处毛细血管扩张，鼻头充血发红。

皮肤上出血痣：如果面颈部、手背等处的皮肤表面出现暗红色血管痣，形状类似蜘蛛，俗称蜘蛛痣，这时就要小心肝脏了，因为这是肝炎或是肝硬化的标志。

如果出现上述症状，一定要引起重视。在平时的日常生活中，一定要加强肝脏的保养，注重养生。

1、调养地筋

肝主筋，与肝相通的筋是地筋。地筋位于足底，我们把脚翻起来，就会有一条硬筋，它就是地筋，这根筋与肝经是相通的。平时，可以多揉地筋，地筋柔软了，肝病也不来扰了。

2、喝足够的水

养肝就要多喝水。水可以增加循环，有利于肝脏代谢废物的排出，防止毒素排出不及时对肝脏造成损害。此外，补充足够的水分还有利于胆汁等消化液的分泌。

3、多吃养肝食物

中医认为：青入肝。因此，平时要多吃绿色蔬菜，比如说西兰花、菠菜等。同时，蜂蜜也是很好的养肝食物，能修复受损的肝细胞，促进肝脏毒素迅速排出体外。