秋季养护肝脏正当时，预防肝病常喝1护肝茶
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。
如果肝功能不正常，会引起全身的代谢异常，不能正常的完成营养物质的吸收及利用，不能正常的排出体内的毒素，从而引起全身的疲劳及其他症状都是正常的。
急躁易怒或情绪抑郁、消化不良、小肚子常有胀气
中医认为肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。肝失疏泄，气机不畅，肝气郁滞，就会情绪抑郁、多疑；肝疏泄太过，肝火上升，就会头痛头胀、急躁易怒；肝气横逆犯胃，气机阻滞，会有消化不良、小肚子胀气等表现。
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?
1、适量运动促进气血通畅
运动是养肝的好方法。中医认为，肝主筋，运动可以舒筋活络，有益于肝。多锻炼，也能够增强免疫力与抗病能力。因此，每个人应根据自身体质状况，选择适宜的运动，以增强身心健康。如散步、做操、踏青、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，但慢性肝病患者不适应剧烈运动 。
2、握拳
握拳能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活，说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。
3、合理调整饮食
日常饮食注意营养均衡搭配，忌辛辣食物，少吃烧烤，多吃绿色蔬菜水果，宜清淡，忌重油重盐。
4、护肝茶必不可少
葛根桑椹茶，由葛根、桑椹、决明子、菊苣、枸杞子、甘草、菊花等材料制成，经过科学配比，效果比单一的护肝茶明显，常喝有助于肝脏排毒，具有清热解毒、清肝明目的功效。对于缓解肝火旺盛、预防肝病、日常养护肝脏具有良好的效果，选择袋泡茶，方便快捷，每天冲泡一杯饮用，养出健康好肝。
