这4种人最容易得脂肪肝，看看自己中枪了没

很多脂肪肝患者没有明显症状，即使出现腹胀、腹痛、乏力等不适，也常因为不太影响日常生活而忽视，因此延误了治疗。

以下四类人群，最容易患脂肪肝：

酒精是最常见的引起脂肪肝的原因之一，尤其是哪些长期大量饮酒的人。

如果饮酒史在5年以上、每天饮酒量在30g以上，就应该注意了。饮酒的人一旦得了脂肪肝，更可能进展为肝硬化甚至发生肝癌。

不过，如果能在单纯性脂肪肝阶段就戒酒，脂肪肝很大机会能逆转，恢复健康。

超重和肥胖者脂肪肝的患病率明显高于体重正常的人。

部分患者虽然体重正常，但仍然得了脂肪肝。通常这类患者属于腹醒肥胖。腹型肥胖的人比体重超重但腰围正常的人更容易发生脂肪肝。

对于超重或者肥胖人士来说，应该将体重逐步下降到正常范围，切记减肥不可急剧。因为体重过快的下降对预防或者治疗脂肪肝没有帮助，反而有可能加重或者诱发脂肪肝。

2型糖尿病患者也是脂肪肝的高危人群。如果血糖控制不佳或者伴有超重，就更容易中招了。这部分患者除了坚持遵医嘱服药、控制饮食，适当地运动也很重要。

高血脂是脂肪肝的一个重要危险因素。脂肪肝患者中，各型的高血脂症都有，其中以甘油三酯升高最为常见。

甘油三酯中度、重度升高的患者很容易发生脂肪肝。如果还同时具有高血脂症家族史，这样的患者，单纯靠控制饮食和运动，往往无法很好地控制血脂，需要服用降脂药物等。

有以下情况的人需要高度警惕脂肪肝了：

1、腰围过粗者：男性大于85cm，女性大于80cm

2、空腹血糖升高

3、高血压：收缩压大约130mmHg，舒张压大于85mmHg

4、甘油三酯(TG)水平偏高：大于1.7mmol/L

5、高密度脂蛋白(HDL-C)水平偏低：男性低于1.0mmol/L,女性低于1.3mmol/L