肝病的天然“克星”找到了，三伏天吃点，横扫肝内毒素，养肝护肝

肝脏是人体的重要脏器，在中医上，是“五脏”之一。重要性可想而知。

肝脏是人体新陈代谢最重要的器官，是健康的第一道防线。长期以往，肝脏的代谢功能无法满足毒素代谢排出时，身体便不堪重负出现各种健康问题，甚至疾病。

肝病种类按照发病机理可以分为病毒性肝病和非病毒性肝病：

一、病毒性肝炎

由多种不同肝炎病毒引起的一组以肝脏害为主的传染病，根据病原学诊断，肝炎病毒至少有5种，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒，分别引起甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。

二、非病毒性肝病

1. 酒精性肝病：是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。

2. 药物或毒物性肝病：中毒性肝炎是由化学毒物(如磷、砷、四氯化碳等)、药物或生物毒素所引起的肝炎或所致的肝脏病变。

3. 新陈代谢异常性肝病：体内对某种物质新陈代谢不良所导致的肝病。

4. 脂肪性肝病：是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。导致肝细胞的脂肪含量增加，可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪过高、体重过重等。

引发肝病的原因有哪些

1. 不良的生活习惯、饮酒过量

现在很多人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。

2. 不良的饮食习惯

比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。

3. 过度劳累

这是乙肝的主要病因。因为过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病、受寒。这种乙肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。

4. 长期熬夜

成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻。

5. 损害肝脏的药物

特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。

6. 其他疾病

如果同时还有糖尿病等其他疾病，也可能导致肝脏损害。

7. 辐射

日本一项研究报告，辐射、乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)感染与发生HCC的风险独立相关，尤其是对于无HBV、HCV感染者，无论是否考虑饮酒、体质系数(BMI)或吸烟习惯等因素，辐射均是发生HCC的显著危险因素。

预防肝病常吃7种食物

1、绿豆

绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，而绿豆糕的效果会差一些。

2、百合

鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，春夏女人常食百合，泻肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。

3、莲子

莲子心茶是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，口感微带苦涩，但是具有很好的清心火、降肺火、祛肝火作用。每天晨起一杯莲子心茶，能够刺激肝脏的排毒，对身体健康大有裨益，是很好的健康茶饮。

4、芥菜

芥菜还有解毒消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以助人情绪平稳。

5、蒲公英

蒲公英又被叫做''最好的解毒草'',它具有祛肿散结、清热排毒的疗效。对清肝解毒,预防妇科疾病都有良好的功效。而对喜欢饮酒的男人而言,最伤害的就是肝脏,蒲公英根可以很好保护肝脏细胞,有效的祛除炎症。

6、黑枸杞

黑枸杞含有丰富的花青素等元素，能对我们人体的肝脏起到非常重要的保养作用，科学研究发现，每天用黑枸杞泡水喝具有护肝明目、补肾益精、美容养颜、改善循环、防治糖尿病等功效。

7、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，这对黄疸型肝炎的治疗和保健是很有帮助的。

预防肝癌，做到这5点：

1、注意健康的生活习惯，低脂少糖的饮食。

2、饮酒少量怡情，不要长期大量饮酒。

3、注意饮食和水源的干净，发现污染的水源和霉变的食物绝对不能再吃。

4、少吃发酵腌制的食物。

5、注意身体锻炼和正常充足的睡眠。

结语：关于肝病的问题，堂主就给大家先介绍到这里，同时也建议大家平常一定要注意饮食方面的问题，少抽烟酗酒。多吃一些果蔬来增强抵抗力。同时多加锻炼，运动才是生命之本。