这些食物是“肝病死对头”, 能够保护肝脏, 中老年人宜常吃

肝脏是我们身体当中最重要的器官之一，也是一个较弱的器官，饮食和休息不当时，都会导致肝病的发生，所以在日常中一定要多加注意自己的肝脏。今天给大家介绍一下肝脏不好症状以及吃什么才能有一个好的肝脏。

肝脏不好有五大症状表现：有醉酒、脸色发黑、粉刺增多、伤口比较容易化脓感染和鼻头发红。要想好好调理肝脏必须从调整睡姿、均衡营养、适当的运动、喝奶制品、调整作息和心态。

牛蒡茶因含有大量的水溶性纤维素，能快速有效吸收体内毒素并且排出体外，对肝脏起到了保护作用。

牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，一方面可排除人体内的毒素，另一方面以营养成分进行滋补和调理肝脏，是老幼四季皆宜的保健饮品。

这个黑不溜秋叫做黑蒜，口感香甜软糯，挺好吃的，营养价值也高。黑蒜中的微量元素硒，能帮助清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

“肝脏是最沉默的器官”养肝茶是对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果

天然护肝肾养肝茶，自然健康的材料，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，补肝养肾，改善亚健康体质。

普洱茶叶清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、健胃、降脂、解酒、解烟毒的首选佳品。

小青柑性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝破气的功效，而普洱有减肥的作用，有脂肪肝的人要控制体重。茶汤饱满醇厚，茶叶果香清甜，口腔饱满泛甜，回甘生津。

苦荞茶中有芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有！

苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。

蒲公英是我们在农村常见的野花，它全身都是宝，这是它的根，也能泡水喝，而且有非常好的养肝作用。