不论男女，身体3处变颜色，小心肝病来敲门，做好3件事养好

肝脏在人体中是一个不会“喊痛”的器官。即使它可能已经千疮百孔，但它却仍旧兢兢业业的工作，让你无法感受到任何异常。

这也就造成了肝病在发现时，多已是晚期。所以对于肝脏，我们一定要有忧患意识，防患为未然，如果你身体3处出现了如下的变化，请一定要注意，小心肝病来敲门。

身体3处变颜色

眼睛变黄

肝主明目，所以肝脏出现问题，是会反映在眼睛上的。如果眼睛突然变黄，而眼睛也没有什么特别不适的现象，就要小心了。

肝脏病情严重的情况下，眼部是很有可能出现“黄疸”的，这是一种病理性变黄，和平时眼睛的黄色有很大不同。如果出现这种情况，一定要重视起来。

手掌变红

如果你的手掌突然变红，你就要小心了。这种发红的手掌在中医中被称作“肝掌”，是患有严重肝病的征兆之一。

这是因为肝脏起到对雌性激素灭活的作用，如果肝脏长期不好，就会导致雌性激素长期堆积在体内，雌性激素具有扩张血管的作用，于是肝病患者的手掌就会出现毛细血管扩张，手掌泛出丝丝红色形成肝掌。

脸色变黑

肝脏是人体最重要的排毒器官，它无法正常工作，身体的代谢就会受到严重影响，体内毒素堆积，于是就会造成脸部和唇部发黑。所以如果出现脸色变黑，黑眼圈加重等现象，就需要好好养肝了。

做好1多2少养好肝

少吃药

少吃药不是说生病了也不能吃药，而是不要乱用药，不管是头疼脑热甚至没有生病都乱吃药和补品，对肝脏的伤害是很大的。所以平时不要盲目服用药物，应在医生或药师的指导下服用。

少喝酒

肝脏是人体最重要的解毒器官，酒精当然也要通过肝脏来分解和代谢。在酒精分解的过程中，就会产生大量的乙醛，乙醛就是肝炎，酒精肝等疾病的元凶。因此为了肝脏的健康，一定要少喝酒，特别是长期酗酒者，应尽快戒酒。

多喝水

水是生命之源，多喝水可以帮助排毒，减轻肝脏负担。但若想养好肝，还应在水中加入两味料。

第一味是五味子，五味子的保肝护肝功能，早在《黄帝内经》中就有记载。五味子中的五味子醇和五味子素可以保护肝细胞，帮助肝脏排毒，帮助受损的肝细胞进行再生和修复。

另一味是硒麦芽，硒麦芽含有丰富的有机硒元素，可以保护肝细胞膜，同时提升人体免疫力，预防肝癌。

这两味中药搭配起来养肝效果绝佳。传统的方式是将两种中药晒干后研磨或制成膏方后冲水。现代人为了方便取这两味中药制成养肝片，不管是泡水或直接服用，都能起到很好的保护肝功能，降低碱性磷酸酶指数的效果。

不论男女，身体3处变颜色，肝脏在偷偷硬化，1多2少养好肝，如果以上3个现象你都没有，恭喜你，说明你的肝脏还是比较健康的。但日常生活中伤肝的事情有很多，我们应该保持良好的心态，好好爱护肝脏。