肝病不痛不痒，脚上有这3个特征，最好去检查一下，多半肝有问题

肝脏由于不存在末梢神经，一直表现为一个“沉默的器官”，因而肝病早期都会呈现出不痛不痒的状态。一直默默的为了我们进行代谢毒素及藏血的工作，虽然这是它一个优点，但也让我们忽视了肝脏的健康问题。幸好我们还可以通过其他地方，来判断肝脏的健康状态。

中医认为，肝主藏血，肝脏每天会分解人的血液当中的毒素和代谢产物，肝脏受到损伤时，代谢和解毒的能力会有所下降，血液的健康就会受到一定的影响，脚距离心脏很远。我们可以从脚上的某些特征，来判断肝脏的健康情况。

肝病不痛不痒，脚上有这3个特征，最好去检查一下，多半肝有问题

1、脚趾麻木

脚趾发麻好发于中老年阶段，而现在很多的年轻人也有了这种情况，常发生于睡觉醒来，或运动刚开始阶段。多数是因为脚部血液循环较差，而肝脏受损也会引起血液循环变差，导致血压偏低，血流动较慢，此时醒来可因末梢神经供氧不够，出现麻木。

2、脚掌发黄

从中医角度讲，脾主四肢，肝主筋，也就是说四肢的病变多与脾、肝的功能系统有关。如果肝功能异常及胆红素偏高就会出现脚掌发黄的问题，而在手心和面部也会出现黄染的情况，所以要及时就医。

3、脚上红斑

中医认为肝癌是由于正气虚损、邪气乘袭、蕴结于脏腑、血行不畅、痰瘀毒结而形成的。所以很多肝病患者都会出现红斑的情况，是凝血功能出了问题引起的皮下出血，形成的红色的斑点。

肝脏是人体重要的排毒解毒器官，一旦它出现了问题，身体就会调动各个器官来为机体解毒，这也就是为何说养肝就是养命。

养肝最好做到“三少两多”，肝毒消的快，肝脏会慢慢变好

三少两多

1、少饮酒

喝酒会损害肝脏的，而且饮酒的量越大、时间也长，对肝脏的损害越明显。即使是偶尔饮酒，在饮酒后进行肝功能检测，有时也会出现明显的转氨酶升高，也说明酒精对于肝细胞有着明显的损害作用。长期饮酒会造成肝内脂肪浸润，脂肪的含量会逐渐的增加，形成酒精肝。随着酒精肝的进一步发展，最终会导致肝功能失代偿，引起肝功能衰竭，造成死亡。因此，日常生活中应当尽量避免饮酒，如果饮酒也应当注意适量，以低度酒为主，避免空腹饮酒。

2、少熬夜

人在睡眠状态时，进入肝脏的血流量大增，促使肝脏细胞处于不断自我修复中，从而增强其解毒能力。而熬夜或睡觉时间太少，毫无疑问会阻碍肝脏的自我修复。中医则说，凌晨1点到3点是肝经当令的时候，是蓄养肝血的最佳时机，如果此时不睡觉，就会导致肝气耗损。

3、少生气

生气伤肝，是自古以来的说法，也是正确的一个说法，因为生气会导致肝气郁结，从而使肝脏不和，所以生气伤肝后有些人会出现肋骨部位疼痛的情况。除此之外，生气还会伤心，会增大心脏的工作量，并且还会影响免疫系统，从而导致人体免疫力的下降。

两多

1、多果蔬

肝脏是我们人体非常重要的器官日常生活中我们要注意肝脏的保护，经常吃一些保护肝脏的食物是非常有必要的。

胡萝卜：是我们经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，经常吃胡萝卜对我们的肝脏健康是非常有利的。对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

2、多硒元素

硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识，米面、鱼、虾、海藻、动物肝、芦笋、胡萝卜等都含有硒，我们日常中应多注意摄入。