肝不好的人，远离3种食物，多吃2红，肝病不会“缠着”你

肝不好的人，远离3种食物，多吃2红，肝病不会“缠着”你

肝好，身体好！肝脏作为身体内部主要的排毒、代谢器官，一旦出现问题，人体正常的生命活动就无法正常的运行。

比如会出现：腹胀、恶心、乏力等不良感受，因此，对于肝不好的人来讲：养护肝脏的健康成为了重中之重的事情。

肝不好的人，注意远离这3种食物，避免受到伤害

1、生姜

生姜性辛辣，会加速血液的循环，能够促进人体进行新陈代谢。但肝不好的人，食用生姜过多，加快流动的血液来不及过滤毒素，造成体内毒素堆积，人体环境变差，会给肝脏带来一定的负担。

2、动物肝脏

相信你应该听说过一句话“以形补形”，也就是人们常说的吃啥补啥。这句话是不可信的。

动物肝脏中含有铜元素，摄入过量则会造成肝对铜离子调节失常，大量的铜离子在肝脏内对焦，会引起贫血的症状。

3、皮蛋

肝不好的人，一般肝功能也会有一定程度的下降。皮蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸，进入人体后会给肝脏带来压力，最终给肝脏造成一定的损伤。

多吃2红，常喝1水，肝病不会“缠着”你

第一种红色食物：李子

药王孙思邈曾经说过：李子具有清热、解毒、养肝的功效，肝病宜食之。其含有的矿物质具有造血、净血的作用，能够强化肝脏的功能，能够很好的保护好肝，对肝的健康十分有帮助。

第二种红色食物：红萝卜

含有丰富的维生素，能够帮助肝脏进行排毒，减少脂肪堆积，减轻肝脏的负担，有利于肝的养护和健康。经常食用红萝卜，还能够提高视力，对眼睛的健康十分有帮助。

常喝1种茶水，肝病不会“缠着”你

养好肝，平时多喝些护肝茶，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。

九草甘舒茶，是一款将葛根、栀子、玉米须、金银花、枸杞、淡竹叶、菊花、山楂、橘皮等九位药食同源的中草药材搭配在一起的代茶饮。

常用于排肝毒、降肝火，促进肝损伤的修复，平时热水冲泡即可。

葛根，含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，还能抑制肠胃对酒精的吸收，促进身体促进新陈代谢，加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。

玉米须，玉米须多糖对四氯化碳损伤的肝有一定的保护作用，可以促进肝脏分泌胆汁。

枸杞，含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，从而保护肝脏。

另外搭配的栀子、金银花、淡竹叶、菊花、山楂、橘皮等均是常用的养肝护肝的重要材料，根据祖国传统医学的辨证论治进行科学搭配，泡水喝，养肝效果很理想。