身体出现这3个征兆，可能患上肝病，3适度2多吃养肝护肝

肝脏是人体十分重要的器官，参与身体的代谢、循环等多项功能。平时生活中，人们需要保持健康良好的生活习惯，这样才可以有效提高肝脏的功能，防止肝脏功能受到损伤之后引发一系列的健康问题，像常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化等多和人们某些不良的行为习惯有关。

1、手掌

一个人的肝脏好不好，可以通过其手掌来得知。一般情况下，人的手掌掌面以及掌心的皮肤颜色都应该是均匀统一的，呈现微微的淡红色，表示体内血气充足，肝脏功能良好。如果出现了肝脏部位的健康问题，此时人的大小鱼际部位会出现皮肤的片状充血，甚至有明显的红色斑点出现。红色的斑点用手指按压后会变成白色，出现这种情况就被称为肝掌。如果出现了肝掌，说明肝脏的代谢存在健康问题，需要及时提高肝脏功能了。

2、脸部

想要了解肝脏是否健康，可以观看人的脸部肤色。如果肝脏存在健康问题，此时就会有大量的毒素在体内无法及时排泄出来，导致人的激素水平下降，甚至出现内分泌失调的症状。因此，人的脸部就会出现皮肤状态变差，甚至有较多的色斑出现。部分人肝脏功能下降后还会出现脸色萎黄、脸部暗淡无光的症状，这多半是肝血不足引起的。

3、口腔

一般情况下，人的口腔应该是无异味，而且不会有口腔的不适感出现。但是，出现肝脏功能下降或者存在肝火旺盛症状后，此时人们多半会感觉到口干舌燥，甚至有口苦或者口臭的症状出现。特别是在早上起床后，口臭症状尤其明显。

3适度：

1、适度喝酒或者不喝酒，不能抽烟；

2、适度饱餐，食七分饱，大餐酒肉饕餮前，不妨先以小碗汤、鲜蔬果“打头阵”；

3、娱乐有度，需要保持心情愉悦，但是切记因“狂欢”熬夜过度和情绪起伏太大，这些都容易伤肝伤神。

2多吃：

1、多吃养肝片

它可以帮助提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，抑制脂肪在肝细胞内沉积、有促进肝细胞新生和养肝护肝的作用，多吃能预防肝病变成肝硬化。

2、多吃草莓

在这个春季里，市面上都会有草莓陆陆续续的上市了，草莓的味道酸酸甜甜的，非常可口。中医认为:草莓性凉，有很好的去肝火的效果。而且草莓中还含有丰富的维生素C与矿物质，人们常食用，有很好的促进体内排毒的功效，从而可以减轻肝脏排毒的负担，这样可以达到保护肝脏的效果。