不论男女，身体一旦出现5种异常，八成肝病上身，占1个也尽快就医

肝脏可帮助人体净化血液，清理毒素。

但，肝脏也会生病，因肝无"痛觉神经"，因此，生病后，也喊不出"痛"，只能独自默默承受。

不论男女，身体一旦出现5种异常，八成肝病上身，占1个也尽快就医

症状1：黄疸

黄疸指的是眼睛眼白变黄，身体皮肤也出现不正常的黄色。

其原因是由于胆红素在血液中的含量过高，造成淡黄色物质聚集才引起的皮肤、眼睛发黄，若，肝脏受损，就无法进行处理。

症状2：尿如茶

肝脏受损还会导致，尿液及粪便颜色发生变化，尿液颜色深如茶、粪便较稀，颜色较深。

深色的尿液及粪便，指的是橙色，棕色，琥珀色或类似锈的颜色（如：可乐、酸梅汁的颜色）。

由于一天，所吃的食物及所喝的水，会造成尿液、粪便的颜色有所改变是属于正常的现。

但，若尿液颜色变深，在你喝了大量的水的情况下，尿液颜色依旧，那就需要及时去就医诊治。

症状3：皮肤发痒

肝脏受损，也是会引起皮肤出现瘙痒的一个潜在原因，这种瘙痒的出现，在皮肤外部没有任何迹象。

其原因是由于胆汁在体内积聚过多所引起的，肝脏每天不断在产生胆汁，帮助清理人体内的废物，并帮助肠道吸收膳食纤维。

若将人体比作一台机器，那么肝脏就是生产线上的一个重要机器，若它发生故障，也就会影响其他所有部件。

肝脏出现问题时，那么，胆汁就不能像预期的那样有效地工作，导致皮肤出现发痒的现象。

症状4：肿胀、腹胀

肝受损，就会导致手臂、小腿部出现肿胀，胃部出现腹胀的现象。

肝脏受到损伤会影响肝脏的正常血流量，因此，血液在肠道，脾脏和肝脏中会形成压力。

很有可能会导致肝脏肿大，从外部看就是肿胀的腹部。肝脏损伤有时也会导致水滞留，尤其是胳膊和腿部的肿胀。

症状5：肝掌

"肝掌"是肝脏受损的典型症状之一。

肝掌多发生在患有慢性肝脏疾病的人身上，其位置是在大拇指大鱼际部位和小指根部的小鱼际部位出现的片状充血。

颜色与其他部位比，要红的多，在施加压力之后，皮肤红色会褪去，但松开之后，就会恢复原状。

因为肝脏功能的下降，对雌激素的灭活功能不足，使雌激素在体内堆积，引起手、足等处的毛细血管充血、扩张，时间长了就形成了肝掌。

此外，还会伴随出现的有蜘蛛痣，其位置多出现在：手臂、耳根、胸部等多个部位。

预防肝病，养护肝脏，坚持"2多、3少"

"2多"

1、 多喝茶

每天喝几杯菊花茶能促进人体新陈代谢，减轻肝脏负担。

山寿菊这种菊花里含有的胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，能有效减少脂肪在肝脏聚集、升高肝组织活性，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

特别其中的是硒元素，是一种"抗肝坏死保护因子"。

多项研究结果都表明，肝病患者补充硒元素，对病情恢复有良好的效果。建议办公闲暇时间，泡一杯山寿菊，补充硒元素，养肝又护眼。

2、 多运动

运动是保护肝脏的一项最基础的运动。

建议：慢跑，不仅能提升肝脏机能，还能消除压力，为肝脏减轻负担。每周慢跑4~6次，首次运动时，15分钟左右即可，一周后增加至20分钟，以此类推，增加运动量。

"3少"

1、少熬夜

熬夜会降低肝细胞的自我修复效率，还会导致肝脏长时间的营养缺乏。

调查显示：长时间晚上12点以后还未进入睡眠，且睡眠的时间不足6小时的人，患有肝病的几率比早睡早起者高10%。

2、少吃油腻

经常食用油腻食物，会导致体内脂肪物质摄入的过多。

动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪，淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪，尤其是当营养物质超过热量和代谢需要时，剩余的营养就会转变成脂肪储存起来，逐渐形成脂肪肝。

3、 少吃炭烤食物

明火下炭烤的食物，会产生一种致癌物质——苯并芘

苯并芘的产生，是由于肉类物质在高温下，脂肪滴落在木炭上，形成的烟雾，上浮时，与肉中的但蛋白质结合。

苯并芘包裹在食物外，被食入人体后，会经过肝脏进行分解其毒素，增加肝脏的负担，导致肝脏受损。