被检查出脂肪肝？别担心，肝病专家：每天吃一点，脂肪肝或能自愈

被检查出脂肪肝？别担心，肝病专家：每天吃一点，脂肪肝或能自愈

脂肪肝作为现阶段我国第二大肝病，患病人数仅次于乙肝，但是在脂肪肝的发展上，是一个慢性的过程。尤其是对于轻度脂肪肝来说，不仅没有临床症状，常常被人们忽视，而且发展时间通常在一年左右，这时的人们，通常会感到身体乏力、肝区疼等。

但是你们知道吗？很多时候，体检上及时被检查出脂肪肝，也不要慌张，只要不是重度脂肪肝，伴随着肝纤维化、肝硬化，大多数通过饮食的方式就能实现治疗，甚至是自愈。今天就给大家推荐几种食物，可以有效缓解脂肪肝。

深海鱼

对于深海鱼，富含很多的欧米伽3脂肪酸，这类物质进入身体之后，能够有效的提升身体中蛋白质的含量，从而有效的降低脂肝脏中脂肪的水平。这样以来，也就很好的抑制了脂肪肝的进一步形成和发展。

绿茶

对于绿茶而言，则是具备了丰富的维生素和茶多酚，前者是能够给肝脏补充养分，帮助肝细胞的再生于修复，后者则是一种有效的抗氧化剂，可以清除身体中的多余脂肪和多种有害物质，一直肝炎声场，缓解肝功能负担。

这类的食物还有很多，如果大家还有什么想知道的，可以在下方评论区留言提出，我会一一为大家回复。