这些食物,都是给肝脏瘦身的好东西!

文 / 李振华主任医师
2017-07-05 15:15

脂肪肝的发病率很高,据统计,每4个人中就有1个是脂肪肝。很多人在查出脂肪肝后不以为然,认为脂肪肝是小毛病,根本无需治疗。其实,严重的脂肪肝会发展成肝硬化、肝癌等疾病,很是危险。因此,

脂肪肝患者一定要高度重视

其实,轻、中度的脂肪肝是可逆的,患者除了日常注意多运动、减轻体重、饮食清淡等方面外,还可以吃以下这些食物来给肝脏“瘦身”。

1、芝麻

芝麻中的芝麻素具有促进酒精代谢以及促进脂肪酸β氧化的效果,能排出酒精及化学物质,减轻乙醇及其代谢物对肝脏的损害,降低肝功能损伤,缓解肝脏脂肪变性,对肝脏具有保护作用。



这些食物,都是给肝脏瘦身的好东西!

另外,芝麻素在肝中代谢成抗氧化物质,对于活化肝细胞具有显著效果,且随着芝麻素数量的增加而增强。

2、木瓜

木瓜可以预防肝细胞坏死和脂变,防止肝细胞肿胀,气球样变,并促进肝细胞修复,显著降低血清丙氨酸转氨酶水平。木瓜中的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物,是常用保肝药物的有效成分。

这些食物,都是给肝脏瘦身的好东西!

3、枸杞

枸杞有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有效预防和治疗脂肪肝。

这些食物,都是给肝脏瘦身的好东西!

4、洋葱

洋葱中含有烯丙二硫化物和硫氨基酸,能降低血液中的脂质,从而有效预防脂肪肝。另外,洋葱还能保护肝细胞,避免其发生脂肪变性。

这些食物,都是给肝脏瘦身的好东西!

特别关注:北京同仁堂王府井中医医院推出了2017冬病夏治 “三伏贴”,三伏贴在临床中常用来治疗和预防呼吸系统疾病、肠胃疾病、风湿骨关节疾病和妇科宫寒等症,不仅老人可以用,三岁以上儿童都可以贴敷使用。