肝硬化患者越来越多，医生苦劝：4件事若不做，肝会感激你

我国是一个肝病大国，因此也有“中国人的肝，外国人的肺”的说法。

而且近年来，肝病发病率越来越高，防治肝病刻不容缓，其中肝硬化就是现在很常见的一种恶性肝病。

肝硬化这个病从字面意思上应该很好理解，就是肝脏变硬了。

关于肝脏的硬度，我们可以用脸上的三个点来形象说明：

• 正常的肝脏摸上去如同「嘴唇」，柔软而富有弹性；
• 硬化的肝摸上去如同「鼻尖」，韧而不弹；
• 肝上如果有个捏起来如同「额头」那么硬的包块，极有可能是肝癌了。

早期没有 B 超 CT 等检查手段时，外科医生行剖腹探查真就是这么判断的。

肝硬化对于肝脏的危害非常大，严重可以导致肝癌。而且一旦患上肝硬化，就代表着不可逆转，终生治疗。

现在对于肝硬化治疗主要是病因治疗，分析造成肝硬化的原因，然后针对病因治疗。而这些造成肝损害，从而纤维化、硬化的病因，是我们日常中一定要避免的，对于防治肝硬化有很好的帮助。

肝病科医生告诫：不想肝脏损害成为肝硬化，这4件事最好一件都不要做

1、不要大量饮酒

酒在我们的生活中是很常见的，酒精中毒也经常发生。酒精中毒是引发肝硬化的原因之一，这种情况在西方欧美国家比较多见，但近年来我国此类患者数量也有所增加。长期大量饮酒时，乙醇及其中间代谢产物(乙醛)会对人体的解毒器官肝脏造成毒害，进而诱发肝硬化的出现。

2、不要滥用药物

对于长期服用抗结核类药物的患者，很容易在服药或是接触的过程中引发药物性或是中毒性肝炎，进而引发肝硬化。所以，药物不可以滥用。服用不当就会对肝脏造成无法弥补的损伤。

3、不要抽烟

烟草中含有大量的尼古丁和焦油等物质，很容易对正常的肝细胞造成蚕食。受损的细胞会在有害物质的催化下逐步发生病变、坏死，最终引发肝硬化。

4、不要熬夜

经常熬夜，就会给肝脏带来很大的负担，这是因为肝脏的代谢功能是在晚上开始进行的，经常熬夜，就会占用肝脏的代谢功能。久而久之，我们就会出现肝病，所以，在平时，我们需要减少熬夜的时间。

防治肝硬化吃哪些食物好？

1、富含硒元素的食物

人体必需的八种微量元素其充当生物体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢，如硒就与200多种酶的活性或结构有关并对肝细胞有很好的保护作用。

《第三军医大学学报》曾报道，肝癌、肝硬化、重型肝炎、慢性活动性肝炎、无病症肝炎病毒携带者体内硒含量明显低于健康人。因此补充适量硒元素对于肝硬化的防治是有好处的。

在饮食上注意硒的供给量，适量多摄食：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。

也可以饮用产自中国硒谷的陕西紫阳蒿坪毛尖。蒿坪毛尖属于陕南地区高山云雾茶，生在的土壤中富含丰富的天然硒元素，因此蒿坪毛尖中的硒含量是一般绿茶的6倍左右。是一款可以长期饮用的补硒食品，相比较保健品补硒更加安全，无副作用。

2、香蕉

香蕉营养高，热量低，不仅含有多种营养素的蛋白质，糖，富含钾，维生素A和C，膳食纤维，还能促进肝细胞再生，提高免疫力，防止肝硬化的肝功能，治疗和保健是非常有利的。

3、低盐饮食

肝硬化病人肝脏破坏抗利尿素的功能减弱，因此尿量减少，使盐潴留在体内，加之血浆蛋白的减低而出现浮肿或腹水。因此，肝硬化病人应严格控制食盐的摄入量。

肝硬化无水肿或水肿轻微者，每日吃盐不得超过6克；水肿严重者，盐的摄入量不得超过2克。