长期熬夜很伤肝！睡前一杯肝脏最爱喝的“水”，排出毒素更养肝

肝脏是人体最大的解毒器官，但是也禁不起我们的折腾，在现在这个社会，很多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，熬夜最容易熬出肝病！经常熬夜会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病，影响了肝脏夜间的自我修复，对于身体健康非常有害。

很多都市白领由于长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常觉得眼睛发干、视线模糊，一旦眼睛过分疲劳，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对肝脏造成损伤，所以在我们每天睡觉之前，来一杯养生花茶，帮助排出毒素更健康。

菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，是夏季非常常见的花茶，在每天睡觉前喝一杯，有助于清理肝脏内的毒素，对于人体健康大有裨益。

柠檬水非常适合夏季的饮用，酸酸甜甜的口感十分清爽，加上有很好的美白功效，深受女性们的喜爱，睡前饮用还能够有效的刺激肝脏排毒，养肝更有效。

莲子心茶口感微带苦涩，但是有很好的清热降火功效，适合夏季的长期饮用，对于肝脏排毒和清理毒素，是有一定的作用，常喝莲子心茶，益处多。

蒲公英茶是非常健康的养生茶饮之一，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

蜂蜜具有良好保健作用，是一种营养丰富的天然滋养食品，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜等功效，常喝蜂蜜水还对肝脏具有维护效果，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

玫瑰花茶性质十分温和，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，是非常健康的养肝花茶之一。

茉莉花茶味道清香怡人，常喝具有很好的消炎解毒的作用，还有清肝明目、抗衰老的作用，对于人体健康非常具有益处，适合长期饮用。