肝病的“天敌”，常吃等于给肝脏“大扫除”，肝炎、肝硬化不来找

现代人由于不良的生活习惯，如熬夜、加班、饮食不规律等，给肝脏造成了负担，长久以往对身体不利。生活中不乏这样的例子，平常觉得没有什么异常，一去医院检查就查出肝纤维化，脂肪肝，肝硬化以及肝炎等肝病。肝病来之不痛不痒，但是治疗起来就不是那么容易的。治疗不及时，一些严重的肝病甚至会恶化成肝癌。因此平时做好养肝护肝。

肝病的“天敌”，常吃等于给肝脏“大扫除”，肝炎、肝硬化不来找！

苋菜可以促进造血和凝血功能，因为苋菜含有丰富的维生素K、钙、铁，同时，丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，并维持正常心肌机能。苋菜味甘，具有凉血散瘀、解毒清肝、清利湿热的作用，适合因肝火或湿热引起的咽喉红肿、目赤目痛，是肝病患者备选的食疗菜。

苦荞茶含有的黄酮类化合物可以解除醇中毒、保肝护肝，对中毒性肝损伤，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有一定的疗效！经常喝一喝，给肝脏来个大扫除。而这种复合物有助于体内有毒物质的排除， 清除体内垃圾，消除疲劳，恢复机体的能量。可以很好的降肝火、清肝毒，给肝脏清理毒素。

黑芝麻能提高肝脏的抗病性。芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质，其抗氧化效果大大强于维生素E，黑芝麻重要含有硒，能抚慰体液免疫，增强机体的免疫成效，提高肝脏的抗病性。黑芝麻含有一些成分可以防范肝纤维化，可预防肝硬化、肝炎等肝病。

椰枣有排肝毒护肝功效,是肝脏的解毒王，因此有饮酒习惯的人易将部分酒精残留在身体内， 吃一吃椰枣可以有效的清理肝脏中残留的毒素和分解无效的矿物质来达到保肝护肝的功效。