为何“肝病”越来越多？医生直言：这2件事，请你尽量少做！

“肝是将军之官”！作为帮我们作战的“国防力量”，帮我们对付所有外来的物质、病毒等；

它作为人体内新陈代谢的主要器官，在身体中起到去氧化、存储肝糖、排毒的重要作用。

肝脏是一个非常脆弱的器官，如保护不好，便可致病。病毒侵入肝脏后，毛细血管通透性增高，造成肝脏内出血，炎性细胞会导致肝脏肿大，功能衰退。

肝病患者可能会食欲不振、腹胀、发热等，部分人会出现肝掌、黄疸，更为严重的会出现腹水症状。

大部分肝病都可治愈，少数难以治愈，变成慢性肝炎，更为严重者会转变成肝硬化。

如果你不注意这2点，肝病就会“找”上门

第一点、熬夜

熬夜容易产生肝火。

肝能生气血，通过血道运输到身体各处，身体所产生的的毒素又从血道返回肝脏，由肝脏进行分解和排泄。

如果熬夜，就会影响肝脏的排毒功能，新鲜的血液无法生长，长此以往，受损的肝细胞就无法得到修复，从而对肝脏造成很大的损害。

第二点、喝酒、抽烟

“给我一杯酒，再给我一支烟，说走就走，我们有的是时间”！

这是前段时间很火的一首歌中的歌词，但是身体是革命的本钱。

酒量与两人的交情不是正比关系，喝酒伤肝，喝的越多，对肝脏伤害越大。

酒精摄入过多会给肝脏带来高强度的工作，导致肝脏积毒，还会引发酒精肝，肝硬化，甚至肝癌。

抽烟伤肺但更伤肝，长期吸烟会加速肝纤维化的进程，加速肝脏的炎症，因此，吸烟也会影响肝脏的排毒功能。

抽烟喝酒，身体没有，还怎么说走就走？

如果你的身体出现这3种症状，十有八九是肝生病了，要警惕！

症状1、口臭、腋下臭

肝毒积累过多，会发出臭味。

肝受损失时，可能会使血液尿素中氮和氨的含量增加，氨经过呼吸道排出体外时，就会有一股“腐臭味”。

腋下臭不是说天生被遗传的狐臭，而是在肝受损时，身体内的毒素不能及时排出体外，堆积过多，会从汗腺排出，出现臭味。

症状2、出现痤疮、色斑

肝藏血，肝血不足，就容易形成痤疮、色斑。

肝脏藏毒，毒素过多时，如果不能及时的排出体外，毒素就会滞留在体内，造成激素失衡，内分泌失调，最终表现在面部。

肝毒积累过多，导致气血下陷，凝成淤血，堵塞经络，内毒无法排出体外，形成色斑，颜色逐渐变深，边缘清晰，无痛痒感。

症状3、指甲有竖纹、不平滑

指甲是肝血和肝气的荣养，反应肝脏气血状况。

指甲出现垂直条纹，表明肝脏内毒素过多；健康的指甲通常中间凸起，边缘光滑向下弯曲，如果指甲的边缘倾斜且不平滑，通常是与肝脏气血不足有关。

“早治疗不如早防预”！

对于肝脏的保护要渗透在日常生活中，保护肝脏，从这三件小事做起！

1、多喝水

饮水可排出体内毒素，养护肝脏的健康，也可适当饮用一些含有硒元素的茶。

补硒对护肝也很有帮助，补硒建议选择有机硒，目前菊花茶是有机硒发展的最高阶段，活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用，是理想补硒的首选。

硒元素：被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。

而，菊花中唯数怀冰菊，因含硒元素高达66.7%，被用于养护肝脏健康。不仅如此，怀冰菊中还含有黄酮类化合物、胆碱元素等都是对肝脏有力的元素。

2、饮食调理

米饭、谷类等碳水化合物可以补充人体内的热量，为人体提供最基本的能量。

鱼肉、豆制品等食物，被人体吸收后有助于人体内肌肉和血液组织的生长。

蔬菜瓜果类、菌类等复函矿物质和维生素，有助于人体内的营养均衡。

3、接种疫苗，预防疾病

接种疫苗，可以预防乙肝传染。许多人工作后，就会忽视疫苗的接种，这增加了乙肝传染的可能性。

其实，乙肝疫苗接种一次，并非一生都“有效”，建议每6年到医院复查一次“乙肝五项”，若无抗体，则需要尽快到附近防疫站接种。