预防肝硬化的4种食物，经常吃它们，让肝一直软软的

肝病是值得引起人们重视的一种疾病。因为，肝脏功能受到的损伤，往往是很难逆转的。当患者出现肝炎的症状，得到妥善科学的治疗后，消灭炎症的话，还有很大的几率能够逆转。但是，当已经发展到了肝硬化的地步，再想逆转难度就增加了很多。肝脏负责排毒解毒，当它的功能受到破坏后，由此还会引发一连串的后续疾病。由此，想要让自己的肝一直健健康康的，平时生活中就必须要有下意识的养肝护肝措施。

养肝护肝的方法有很多，其中有不少就是生活中常见的食物。这些食物往往对帮助肝脏排毒解毒，减缓肝脏负担有很大的作用。以下几种，都是平时养肝护肝的好选择：

1、辣木籽

关注肝脏健康的朋友，肯定或多或少的听说过辣木籽的大名。辣木籽具备很强的抗肝纤维活性，不但天然无毒，还能对我们的肝脏有很好的保护作用。经常使用辣木籽，能促进身体糖分的代谢，让肝脏拥有了更多的糖储备，对保护肝脏细胞有很好的作用。另外，辣木籽还能帮助人体血管提高流量。对肝癌患者来说，辣木籽是一种很好的天然调理食材。平常生活中，正常人也可以通过它强健自己的肝功能。

2、无花果

辣木籽可能有很多人没怎么听说过，但无花果就比较常见了吧。无花果是比较常见的干果之一，酸酸甜甜的口感，受到很多人的喜欢。这种干果，不但吃着好吃，食疗效果也很明显。无花果对肠胃健康很有好处，能达到润肠通便的作用。生活中经常食用无花果的话，能帮助肝脏排出身体的毒素，减缓肝脏排毒解毒的压力，是护肝常见食材选择之一。

3、草莓

平时适合用草莓进行护肝调理的，是肝火比较旺的人。因为，中医上认为草莓是一种凉性水果。而红色入心，草莓的红色能帮助肝脏去下心火。另外，草莓中含有很丰富的维生素C。这种成分能促进人体对铁质的吸收，对保护肝细胞有很好的作用。并且，草莓中还含有很天然的抗炎成分。当肝脏细胞和自由基大战的时候，草莓中的抗炎成分能给肝脏细胞带来不小 助力，减缓肝脏压力的同时，还能有不错的口感。对喜欢草莓的人来说，这可能是有一个买草莓的理由了。

4、红枣

大多数人对红枣的功效，还停留在补血的概念上。毕竟，生活中不少女性，时不时就会泡上一杯红枣茶。红枣对女性来说，确实很有益处，但是对养肝人群来说，也是一个很好的选择。红枣中含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙以及维生素C等等微量元素。这些成分让红枣具备了很不错的食疗功效。另外，环磷酸腺苷这种成分，还能预防心血管疾病。生活中经常食用红枣，在健脾补气的同时，能预防肝硬化的产生，帮助肝脏保持活力。

相对来说，红枣是很亲民的养肝食物之一了，常见并且不贵。这些养肝护肝的食物，想必不会让你失望。不过，平常生活中，可不是只吃这几种食物，就能防止肝硬化产生了。要想预防肝硬化，还得彻底的优化自己的生活习惯。和肝硬化相关的生活习惯介绍，我们下期还有更多的介绍。