肝病不是悄无声息的，一旦眼睛有4个表现，千万别忽略！

肝脏，首先是一个功能强大的脏器，其次也是一个脆弱易受伤的器官，肝脏健康，需要我们时时刻刻重视。

只是，大多数人在肝脏受到伤害时无动于衷，难以发现身上肝病的蛛丝马迹，以至于常常错过最佳的治疗时机。

其实肝脏疾病，有时候会充分的表现在眼睛上，并且通过眼睛发生的一系列变化传达给我们。

只要平时多细心观察自己的双眼，可以看到眼睛反映出来的一些肝脏信号，是十分明显的。

一旦眼睛有四个表现，需警惕肝脏有病：

表现1：干涩、瘙痒

现代社会中，用眼过度的人，从来都是不缺少的，不管是为了工作，还是出于娱乐、消磨时间。

不管是身体中的哪一个器官，用的多了，就会出现各种不适，对于过度使用眼睛的人来说，是在大量消耗肝血的。

肝血不足，眼睛得不到充分的滋养，必定会轻易就干涩、胀痛、酸涩了。

眼睛也因此变的非常容易疲倦、劳累，即使之后减少了用眼时间，不养足肝血，眼睛还是会容易变的干涩。

表现2：虹膜黄染严重

肝脏和我们的眼睛在一定程度上是相通的，当肝脏功能出现异常时，眼睛受此连累，变的异常也是很可能的。

所以当肝功能受到一定的损伤，导致体内的胆红素无法正常的分解、排出时，就会在体内堆积起来。

受到大量胆红素的影响，我们的皮肤状态会发生变化，变的发黄，呈现出黄染的迹象。

尤其是眼睛，虹膜会表现的尤其发黄，肝脏功能越差，黄染的迹象就会越明显。

表现3：大片的黑色

在多年睡眠不足、熬夜的刺激下，眼睛下方会形成明显的黑色，随着时间的推移，会渐渐形成眼袋。

如果想要通过化妆遮盖住明显的黑眼圈尚且很难，更别提眼袋了，况且黑眼圈的出现，竟然也和肝脏功能减退有关联。

因为肝脏无力对雌激素发挥强大的灭活能力，以至于色素代谢容易发生异常。

大量的色素在皮肤上沉积下来，时间越长，黑眼圈的情况就越明显，变的深且重了。

表现4：发红有血丝

一个伤心的人，最明显的特征就是眼圈红了，都知道气上了头，眼圈就是会一下子变红了。

同理，体内肝火旺盛的人，因为肝经容易上行，火气往上就会伤到眼睛。

眼睛一旦受火气的伤害，发炎之后不仅眼睛会发红，红血丝也会增加，并且长期消散不了。

特别是火气比较大，容易生气、暴怒的人，受肝火的影响，眼睛会一直处于血丝多的状态下。

肝病需提前预防，建议做好两不要：

一不要：过度喝酒

酒量大，是一件令人羡慕，也让人焦虑的事，因为别人一次能喝一杯，你却一次性喝一瓶。

虽然在应酬场合、聚会上能够一展风采，显示一下自己的好酒量，但是过度喝酒，委实太过伤身了。

人们常提到酒精肝，这种肝脏疾病确实是由于过度喝酒造成的，大量的酒精给肝脏带来了更大的代谢、解毒的负担。

长期在过度喝酒的影响下，肝脏爆发出疾病也是在情理之中的，需合理控制喝酒量。

虽然不到万不得已，不要求强制性戒酒，但最起码也要少喝酒，把酒量控制在不喝醉、不喝多、不喝快的程度。

二不要：暴躁易怒

有些时候，脾气大，总生气，爱发火，并不能证明一个人是有地位的，反而会让人对其生厌。

但是，总有人对其不厌其烦，总是将自己的喜怒凌驾于其他人之上，最后却给自己带来了严重的肝脏损伤。

在压抑、低落、负面等情绪下，肝气郁结于心，正常的肝脏代谢、解毒就会受到干扰。

长期拥有一种负面的情绪，最后收获的只会是一系列肝脏疾病，为了肝脏健康，我们也必须赶紧远离。

不管做什么，一个轻松、愉悦、积极、乐观的好心情都是最重要的，有气莫强忍，合理发泄出来才是最好的。

坚持两个控制，助肝尽快恢复：

一、控制住日常饮食

即使肝脏不是我们的消化器官，可是在食物的消化、代谢上，肝脏也是有一定的责任的。

保持不健康的饮食习惯，吃不卫生的食物，都是对肝脏健康极其有害的，需加强并改善。

每天饮用一杯清肝茶饮，也是一种绿色的养肝方式，能替肝脏减轻负担，帮助排毒和血液循环。

枸杞茶、菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、蒲公英玫瑰茄茶都是非常健康的饮品，每天喝几杯，对于保护肝脏也称的上是好方法了。

二、控制好睡眠时间

从古到今，从小时候到长大后，很多事物都发生了变化，就连睡眠时间，都发生了很大的变化。

过去的电子产品比较稀少，人们往往在天黑之后，因为缺乏娱乐项目而早早上床睡觉了。

而现在，习惯了在晚上玩手机、电脑，打游戏的人，天天很晚睡觉，休息时间不足，肝脏就得不到充分的解毒。

只有尽量坚持早睡早起，在充足的睡眠时间的滋养下，给肝脏健康奠定最好的基础，才能利于养护好肝脏。